Lue keskustelun säännöt.
Vatsalihakset
10.08.2023 |
Hei, tässä 16-vuotias tyttö. Kyselen, osaisiko joku kuinka kauan tällä menolla kestää saada selvästi näkyvissä olevat vatsalihakset.
Ruokavalio on kunnossa, proteiinia riittävästi ja muutkin ravinto-aineet ovat tasapainossa. Olen liikunnallinen, tulee usein viikossa juostua ja pyöräiltyä ja sen lisäksi pyöräilen aina kohtuullisen koulumatkani. Rasvaprosenttini on alhainen. Olen siis alkanut tekemään 4-5 päivänä viikossa 15-20 minuutin kovan intensiteetin vatsalihastreenejä.
Kommentit (5)
Kyllä ne sieltä jossain vaiheessa paljastuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vatsalihasten kuulu tytöillä näkyä. Anoreksiaa ei kannata ihan oikeasti väkisin hankkia.
Miksi ei? Kertoo vain siitä, että on ruokavalio ja liikunta kunnossa. Näyttää myös todella hyvältä.
Voisiko tulla oikeasti hyödyllisiä vastauksia? Ei anoreksiaa terveellä urheilulla saa, se on jo päässä ennestään
Älä noin nuorena tuollaisista huolehdi.