Lue keskustelun säännöt.
Mahdoton yhtälö? Ruokia, joilla urheilevat teinut saisivat vatsansa täyteen ja ylipainoinen äiti laihtuisi?
03.08.2023 |
Luulen, että osasyy painooni on tuo, että meillä syödään paljon, syystä että teinipojat kilpaurheilevat ja tarvitsevat paljon energiaa. Itse syön siinä sitten samalla.
Onko mitään ideaa terveellisestä ruoasta, jota voisi sitten tuunata pojile vähän tuhdimmaksi?
Lihaa en syö, mutta kasvista, kalaa, maitotuotteita ok.
Kommentit (63)
Kokeile ensin että otat paljon pienempiä annoksia kuin urheilevat teinipoikasi. Jos syöt samat määrät kuin he, lihot takuuvarmasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä tahansa, mitä itse syöt pienempiä annoksia. Oletko ajatellut tähän mennessä että sinun täytyy syödä saman verran kuin poikasi? Ei ihme että olet lihonut.
Siis tuunata tuhdimmaksi, miksi? Mikset vain ota isomman osan jotain kasviksia, kaalia, porkkanaa, parsakaalia, kukkakaalia, ja vähemmän sitä tuhtia ruokaa.
Mitään ei tarvitse kieltää kun suhteuttaa ne omaan kulutukseen.
Teinit syövät niin paljon, että maha on täynnä ja mamma syö vähemmän kuin kuluttaa. Toimii kaikilla ruokatuotteilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Urheilevat nuoret tarvitsevat aivan erilaista ruokaa kuin heidän vähemmän liikkuva äitinsä. Kyse ei ole määrästä, vaan sisällöstä.
Eikös ne urheilijatkin aika terveellisesti syö? Kannattaisi ainakin? Sä syöt samaa ruokaa mutta pienempiä annoksia. Ja ehkä pojat syö jotain välipalaa jonka sä voit jättää väliin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Urheilevat nuoret tarvitsevat aivan erilaista ruokaa kuin heidän vähemmän liikkuva äitinsä. Kyse ei ole määrästä, vaan sisällöstä.
Kerro tarkemmin?
No siis tietysti otat vähemmän ruokaa... 2 perunaa ja vaikka 3 lihapullaa, salaattia lisäksi. Ruokajuoma vesi.
Pojat varmaan syö joku 10 lihapullaa ja 5 perunaa.
T. Nainen 54 kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Urheilevat nuoret tarvitsevat aivan erilaista ruokaa kuin heidän vähemmän liikkuva äitinsä. Kyse ei ole määrästä, vaan sisällöstä.
Ei varsinaisesti. Hyvää se terveellinen, ravitseva ruoka tekee ylipainoiselle mammallekin. Eikä urheilijan ruokavalio ole tavallista ruokaa kummallisempi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Urheilevat nuoret tarvitsevat aivan erilaista ruokaa kuin heidän vähemmän liikkuva äitinsä. Kyse ei ole määrästä, vaan sisällöstä.
Ei varsinaisesti. Hyvää se terveellinen, ravitseva ruoka tekee ylipainoiselle mammallekin. Eikä urheilijan ruokavalio ole tavallista ruokaa kummallisempi.
Meinaako alapeukuttaja, että terveellinen ruoka ei tee hyvää ylipainoiselle mammalle? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Urheilevat nuoret tarvitsevat aivan erilaista ruokaa kuin heidän vähemmän liikkuva äitinsä. Kyse ei ole määrästä, vaan sisällöstä.
Ei varsinaisesti. Hyvää se terveellinen, ravitseva ruoka tekee ylipainoiselle mammallekin. Eikä urheilijan ruokavalio ole tavallista ruokaa kummallisempi.
Sisältö on aivan erilainen molemmilla osapuolilla. Määrä ei ratkaise.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Urheilevat nuoret tarvitsevat aivan erilaista ruokaa kuin heidän vähemmän liikkuva äitinsä. Kyse ei ole määrästä, vaan sisällöstä.
Meillä ainakin syövät ihan tavallista kotiruokaa. Ja mitä ammattiurheilijoita kuuntelee niin kanapastaa, pastabolognesea jne. tuntuvat syövän. Eli ihan tavallista kotiruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Urheilevat nuoret tarvitsevat aivan erilaista ruokaa kuin heidän vähemmän liikkuva äitinsä. Kyse ei ole määrästä, vaan sisällöstä.
Ei varsinaisesti. Hyvää se terveellinen, ravitseva ruoka tekee ylipainoiselle mammallekin. Eikä urheilijan ruokavalio ole tavallista ruokaa kummallisempi.
Sisältö on aivan erilainen molemmilla osapuolilla. Määrä ei ratkaise.
Miksi sen pitäisi olla erilainen? Miksi mamma ei voisi syödä samaa kanapastaa kuin urhelevat teinitkin, mutta määrällisesti vähemmän?
No jos se ylipainoinen äiti söisi ihan sitä samaa ruokaa, mutta hieman vähemmän kuin virtahepo?
Sinä jätät ne energialisäkkeet syömättä. Ne ovat tarpeellisia vain kasvaville lapsille ja urheilijoille. Energialisäkkeitähän ovat leipä, pasta, peruna ja riisi. Noiden syömättä jättämisestä ei edes seuraa mitään puutoksia, koska ne eivät sisällä mitään muuta kuin sitä lisäenergiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Urheilevat nuoret tarvitsevat aivan erilaista ruokaa kuin heidän vähemmän liikkuva äitinsä. Kyse ei ole määrästä, vaan sisällöstä.
Ei varsinaisesti. Hyvää se terveellinen, ravitseva ruoka tekee ylipainoiselle mammallekin. Eikä urheilijan ruokavalio ole tavallista ruokaa kummallisempi.
Sisältö on aivan erilainen molemmilla osapuolilla. Määrä ei ratkaise.
Määrä nimenomaan ratkaisee. Jos mamma vetää saman määrän ruokaa kuin urheileva teini, ei mamma tietenkään laihdu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Urheilevat nuoret tarvitsevat aivan erilaista ruokaa kuin heidän vähemmän liikkuva äitinsä. Kyse ei ole määrästä, vaan sisällöstä.
Ei varsinaisesti. Hyvää se terveellinen, ravitseva ruoka tekee ylipainoiselle mammallekin. Eikä urheilijan ruokavalio ole tavallista ruokaa kummallisempi.
Sisältö on aivan erilainen molemmilla osapuolilla. Määrä ei ratkaise.
Määrä nimenomaan ratkaisee. Jos mamma vetää saman määrän ruokaa kuin urheileva teini, ei mamma tietenkään laihdu.
Ei, vaan sisältö.
Teinit siis.