Kuinka raskasta liikuntaa uskaltaa harrastaa raskauden aikana?

Riippuu ihan raskauden etenemisestä ja omasta kunnosta. Joissain tapauksissa voi urheilla loppuun asti normaalisti, toisissa määrätään vuodelepoon ennenaikaisen syntymän riskin vuoksi. Yleisesti ottaen, oman kunnon mukaan ja suurimpia riskilajeja vältellen. Putoamiset ja kaatumiset ei ole hyväksi vauvalle, nopeat käännökset saattaa aiheuttaa polvivammoja, kun odottavan äidin nivelet löystyy.

Ystäväni ratsasti hevostaan synnytystä edeltäneeseen päivään saakka. Loppuraskaudesta valitti vain könpelyyttään ja lantion löystymistä (? jotenkin noin sen kuvaili). Hyppäämisen lopetti jossain siinä raskauden puolivälissä kun maha alkoi tulla enemmän esiin ja häiritsemään tasapainoa.

Useampi tuttu on jatkanut aktiivista juoksuharrastusta viimeiselle kolmannekselle, sen jälkeen ovat keventäneet treeniohjelmiaan. Mutta sitten on näitä, jotka eivät raskausaikana ole pystyneet pahoinvoinnin tai kipujen vuoksi liikkumaan koko raskausaikana juuri ollenkaan, eli ilmeisesti todella tapauskohtaista.