Lue keskustelun säännöt.
Huhtikuun lopussa vaaka näytti 130kg. Olen 168cm pitkä nainen
Pudottaja
21.07.2023 |
Tänään 21.7 vaaka näytti aamulla 120,7kg. Kerrankin voi sanoa, että hyvä kun on suunta alaspäin. Kohti uutta elämää.
Osansa painon tippumiseen on tuonut ruokahaluttomuus. Nälän tunne on voinut olla, mutta välillä ollut vaikea syödä. Suru vienyt ruokahalun. Kun huomasin painon tippuvan, niin päätin, että samalla tässä nyt voin sitten viimein ottaa itseäni niskasta kiinni ja pudottaa painon normaalin rajoihin. Annoskoot ja ruokavalio kuntoon. Liikuntaa olen lisännyt vähitellen, että kunto kasvaisi ja lihakset kiinteytyisi. Liikunta toimii samalla oman surun ja pahan olon purkamisena.
Kommentit (38)
Sinähän olet täsmälleen samoissa mitoissa mun kanssa! Itsellänikin pyrkimys reilusti pienempään vaakanumeroon. Nyt olen päässyt aloittamaan ADHD-lääkityksen mikä luojan kiitos on vienyt ruokahalun täysin. Hyvähän tässä lääkityksessä on sekin, että alotekyky parantunut, eli jaksaa olla aktiivisempi ja käsittääkseni nopeuttaa myös aineenvaihduntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
169 äijä, 136 kg, eikä laskiä kuin, kuulema, päässä. Mutta rautaa on vieläkin enemmän kuin saan nostettua.
Tsemppiä muillekin paino-ongelmien ratkaisuun !
Täällä kanssa yksi läski, 169 cm, paino nyt noin 105 kg. Saxenda laihdutusvalmiste apuna, hillitsee tehokkaasti ruokahalua, mutta aiheuttaa varsin paljon hankaliakin sivuoireita.
Vierailija kirjoitti:
Täällä kanssa yksi läski, 169 cm, paino nyt noin 105 kg. Saxenda laihdutusvalmiste apuna, hillitsee tehokkaasti ruokahalua, mutta aiheuttaa varsin paljon hankaliakin sivuoireita.
Mä en halua käyttää mitään lääkkeitä painonpudotukseen juuri noiden sivuoireiden vuoksi. Leikkausta harkitsin joskus, mutta entisen työkaverin terveysongelmia seuranneena totesin siihenkin, että ei kiitos. Teen tämän sitten perinteisellä tavalla.
Vierailija kirjoitti:
Hyvä. Minulla 167 cm alussa 76 kg, nyt 72 kg ja saa jatkaa tippumista 69 kg asti. Lihaksia liikunnalla täälläkin ja huomasin myös, että minulle sopiikin hyvin kolme ruokailua päivässä entisen viiden sijaan. Ei ehdi tulla nälkä välissä ja syön kerralla hyvin sekä ruoan, että monesti pienen jälkiruoankin, aivan mielihalujeni mukaan. Olo on energinen.
Voi kun olisi oma paino jo tuon 76kg! Olisi ylipainon puolella vielä, mutta olisi se paljon parempi kuin nykyinen paino! No vielä on tuohon matkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä Sinä! Mä olen 167 cm ja alussa painoin 118kg, nyt lasissa 92 kg ja jatkan. En käytä vippaskonsteja, kasvista paljon ja protskua.
Vierailija kirjoitti:
Hyvä. Minulla 167 cm alussa 76 kg, nyt 72 kg ja saa jatkaa tippumista 69 kg asti. Lihaksia liikunnalla täälläkin ja huomasin myös, että minulle sopiikin hyvin kolme ruokailua päivässä entisen viiden sijaan. Ei ehdi tulla nälkä välissä ja syön kerralla hyvin sekä ruoan, että monesti pienen jälkiruoankin, aivan mielihalujeni mukaan. Olo on energinen.
Itse laihdutan normaalipainon sisällä. Syön aamupalan noin klo 7 aikaan, päivällinen klo 16 ja joku pieni iltapala vielä myöhemmin. Tosin tuo iltapala jää aika usein syömättä. Myös karkin- ja leivänsyönti on saanyt jäädä. Toukokuulta olen saanut nelisen kiloa pois. Tavoite olisi saada vielä 3kg pois. Liikuntaa tullut kesän mukana luonnostaan lisää kun kodin remonttihommat ja puutarhatyöt alkoivat. Hyvähän se olisi myös talvelle keksiä joku liikuntamuoto, olen todella huono kyllä ollut aina liikkumaan :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä. Minulla 167 cm alussa 76 kg, nyt 72 kg ja saa jatkaa tippumista 69 kg asti. Lihaksia liikunnalla täälläkin ja huomasin myös, että minulle sopiikin hyvin kolme ruokailua päivässä entisen viiden sijaan. Ei ehdi tulla nälkä välissä ja syön kerralla hyvin sekä ruoan, että monesti pienen jälkiruoankin, aivan mielihalujeni mukaan. Olo on energinen.
Itse laihdutan normaalipainon sisällä. Syön aamupalan noin klo 7 aikaan, päivällinen klo 16 ja joku pieni iltapala vielä myöhemmin. Tosin tuo iltapala jää aika usein syömättä. Myös karkin- ja leivänsyönti on saanyt jäädä. Toukokuulta olen saanut nelisen kiloa pois. Tavoite olisi saada vielä 3kg pois. Liikuntaa tullut kesän mukana luonnostaan lisää kun kodin remonttihommat ja puutarhatyöt alkoivat. Hyvähän se olisi myös talvelle keksiä joku liikuntamuoto, olen todella huono kyllä ollut aina liikkumaan :/
Oletko koskaan ollut ylipainoinen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pudottaja kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä. Minulla 167 cm alussa 76 kg, nyt 72 kg ja saa jatkaa tippumista 69 kg asti. Lihaksia liikunnalla täälläkin ja huomasin myös, että minulle sopiikin hyvin kolme ruokailua päivässä entisen viiden sijaan. Ei ehdi tulla nälkä välissä ja syön kerralla hyvin sekä ruoan, että monesti pienen jälkiruoankin, aivan mielihalujeni mukaan. Olo on energinen.
Itse laihdutan normaalipainon sisällä. Syön aamupalan noin klo 7 aikaan, päivällinen klo 16 ja joku pieni iltapala vielä myöhemmin. Tosin tuo iltapala jää aika usein syömättä. Myös karkin- ja leivänsyönti on saanyt jäädä. Toukokuulta olen saanut nelisen kiloa pois. Tavoite olisi saada vielä 3kg pois. Liikuntaa tullut kesän mukana luonnostaan lisää kun kodin remonttihommat ja puutarhatyöt alkoivat. Hyvähän se olisi myös talvelle keksiä joku liikuntamuoto, olen todella huono kyllä ollut aina liikkumaan :/
Oletko koskaan ollut ylipainoinen?
Miksi kysyt?
Tsemppiä! Mä olen päässyt plösähtämään. Nyt yritys tiputtaa neljä kg eli 59 kg:an että mahdun entisiin farkkuihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pudottaja kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä. Minulla 167 cm alussa 76 kg, nyt 72 kg ja saa jatkaa tippumista 69 kg asti. Lihaksia liikunnalla täälläkin ja huomasin myös, että minulle sopiikin hyvin kolme ruokailua päivässä entisen viiden sijaan. Ei ehdi tulla nälkä välissä ja syön kerralla hyvin sekä ruoan, että monesti pienen jälkiruoankin, aivan mielihalujeni mukaan. Olo on energinen.
Itse laihdutan normaalipainon sisällä. Syön aamupalan noin klo 7 aikaan, päivällinen klo 16 ja joku pieni iltapala vielä myöhemmin. Tosin tuo iltapala jää aika usein syömättä. Myös karkin- ja leivänsyönti on saanyt jäädä. Toukokuulta olen saanut nelisen kiloa pois. Tavoite olisi saada vielä 3kg pois. Liikuntaa tullut kesän mukana luonnostaan lisää kun kodin remonttihommat ja puutarhatyöt alkoivat. Hyvähän se olisi myös talvelle keksiä joku liikuntamuoto, olen todella huono kyllä ollut aina liikkumaan :/
Oletko koskaan ollut ylipainoinen?
Miksi kysyt?
Siksi, että ikänsä normaalipainoisena pysyneiden painonpudotus"tuskat" ei ole lainkaan sama asia kuin meidän joilla pudotettavaa kymmeniä kiloja. Joo tiedän, että on vaikeaa pudottaa painoa normaalipainon sisällä, mutta ei se ole silti verrattavissa meihin oikeasti ylipainoisiin. Voit tehdä oman ketjun teille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä! Mä olen päässyt plösähtämään. Nyt yritys tiputtaa neljä kg eli 59 kg:an että mahdun entisiin farkkuihin.
Anteeksi nyt vain, mutta ei heru sympatiaa. Te normaalipainoiset voitte perustaa oman ketjun. Tuo on oikeasti ärsyttävää kun tullaan selittämään jostakin muutaman kilon painon pudottamisesta kun ketjussa useita joilla oikeasti ylipainoa ja paljon.
Liikunta on tärkeää aina painon pudottamisessa. Kumpa vain saataisiin enemmän kunnon saleja ym joissa tietyt ajat viikottain vain reilusti ylipainoisille, olisi mukavampi käydä.
Toinen vinkki on jos voit opettele luopumaan kotonasi ns. "vierasvarasta" edes pakasteina. Liian lähellä olevat herkut houkuttavat.
Terv, Aikoinaan 30kg laihduttanut.
Tsemppiä! Oon tänä vuonna 15kg pudottanu ja matka jatkuu vielä.
194cm, alussa 132kg.
SYÖKÄÄ VÄHEMMÄN.
ja tarkistakaa kilpirauhas- ja ferritiiniarvot.
Vierailija kirjoitti:
Liikunta on tärkeää aina painon pudottamisessa. Kumpa vain saataisiin enemmän kunnon saleja ym joissa tietyt ajat viikottain vain reilusti ylipainoisille, olisi mukavampi käydä.
Toinen vinkki on jos voit opettele luopumaan kotonasi ns. "vierasvarasta" edes pakasteina. Liian lähellä olevat herkut houkuttavat.
Terv, Aikoinaan 30kg laihduttanut.
No ei meillä kauheasti ole vierasvarana mitään. :D En mä pakasta kakkua, pullia tms. siltä varalta, että joku saattaa yhtäkkiä tulla kylään. Oma moka jos ei ilmoita ensin tulostaan, että osaa varautua. Silloin saa pelkkää kahvia sitten ja hyvällä tuurilla pikkuleipiä saattaa löytyä kaapista.
Salitreeniä tykkäisin tehdä, mutta mä en tykkää tehdä sitä muiden aikana. Oma kuntosali olisi unelma. :D Tykkään pyöräillä ja mietin jos alkaisi uimaan. Luonnossa liikun jonkun verran kun käyn valokuvaamassa. Talvella olen jonkun verran hiihtänyt, mutta kunto sen verran huono, että ei mitään pitkiä lenkkejä ole tullut tehtyä. Viime talvena en käynyt lainkaan ladulla.
Vierailija kirjoitti:
SYÖKÄÄ VÄHEMMÄN.
ja tarkistakaa kilpirauhas- ja ferritiiniarvot.
Mene muualle huutamaan. Kyllä me nyt hemmetti vieköön se tiedetään, että pitää syödä vähemmän jos haluaa painon putoavan! Ei tarvitse tulla siihen huutamaan itsestään selvyyksiä.
Hyvä. Minulla 167 cm alussa 76 kg, nyt 72 kg ja saa jatkaa tippumista 69 kg asti. Lihaksia liikunnalla täälläkin ja huomasin myös, että minulle sopiikin hyvin kolme ruokailua päivässä entisen viiden sijaan. Ei ehdi tulla nälkä välissä ja syön kerralla hyvin sekä ruoan, että monesti pienen jälkiruoankin, aivan mielihalujeni mukaan. Olo on energinen.