Lue keskustelun säännöt.
Näin yritän saada painoni hallintaan
20.07.2023 |
En kysy neuvoja, kunhan kirjoitan ylös syömisiä ja tekemisiä.
Ekana herättyä kupillinen kahvia ja sen jälkeen verenpainelääke=vähintään puolen tunnin aamukävely.
Sitten päivän suunnittelua ja eka ruoka. Kesällä kylmää kuten keitettyjä kananmunia/tonnari/makrillia/juustoa voilla liukastettuna. Talvella voin keittää vaikka kaurapuuron ja syödä sen voisilmällä tai munakasta/ed.päivän ruokaa.
Toka ruoka sitten 4-5 tunnin päästä edellisestä. Lihaa/kalaa/kananmunia, perunoita, jälkkäriksi tähän vuodenaikaan kermavaahtoa mansikoilla, talvella vois olla vaikka suklaavaahtoa.
Kolmas ja vika ruoka sitten illalla. Jogurttia/kermaviiliä/smetanaa ja pari palaa omatekemää kauraleipää voilla ja meetvurstilla/juustolla. Tai mannapuurokin maistuu vaihtoehtona.
Kommentit (10)
Tuo suklaavaahto kuulostaa lihottavalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö kunnolla mutta puhdasta ja hyvää ruokaa. Kyllä se siitä tsemit <3
Vierailija kirjoitti:
Tuo suklaavaahto kuulostaa lihottavalta.
Voi se kuulostaa, mutta ei ole sitä. Siinä on kermavaahtoa ja kaakaojauhoa, ei muuta. Sokeria vain se, mitä kermassa on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo suklaavaahto kuulostaa lihottavalta.
Voi se kuulostaa, mutta ei ole sitä. Siinä on kermavaahtoa ja kaakaojauhoa, ei muuta. Sokeria vain se, mitä kermassa on.
Aika jees.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rantakuntoon
Ens kesäksi ehkä :) ap.
Ap syö juurikin siten, miten painoa hallitaan.
Voi kun minäkin pystyisin tuohon.