Miten pystyn lopettamaan viiltelyn

Sama kuin tupakan, alkoholin, huumeiden ym. kanssa. Päätät vain lopettaa ja lopetat. Kukaan muu ei voi puolestasi lopettaa.

Mene lenkille metsäpolulle tai muualle luontoon.

Lääkitys, hoito, pakkopaita, eutanasia. Mitä näitä nyt on.

Luonnossa kulkemista olen kokeillut. Toimii hetken, neulominen toimii hetken. Joko viillä, tai sitten en pysty olemaan.. Taustalla on raiskaus. Ajattelin että keskustelu ammattilaisen kanssa keskustelu auttaisi. Ammattilainen kuvasi raiskausta, seksuaalista hyväksikäyttöä, vapauden riistoa huonoksi kokemukseksi. Tunne on että elämällä ei ole mitään arvoa, kuka tahansa voi tehdä mitä tahansa ja se on mielenterveyden ammattilaisille huono kokemusta.

Kannattaa heilua musujen kanssa...

Mitä jos rukoilisit? Voimia sinulle. Raiskaus jättää syvät haavat.

Opettelet muita keinoja hallita ahdistusta. Esimerkiksi oikeaoppinen kiinalainen tai japanilainen teeseremonia.

Voi elämä..

Selvä provohan tämä on, mutta ihan huumorin vuoksi puran kysymyksesi osiin.

Mikäli olisitkin ihminen joka on psykoosin partaalla tai esimerkiksi paniikkikohtauksessa, niin tämäkö oli se taho jonka haluat antavan sinulle, mielen hyvinvointiin liittyviä neuvoja?

Mutta jos se maailmantuska on vaan ylitsepääsemätöntä, niin aloitetaan helpolla. Laita se terä pois kädestä.

Jos tunne siitä, että ympärillämme tapahtuu aivan käsittämättömiä asioita joita on vaan vaikea hyväksyä ja joka on osaltaan turruttanut meidät hyväksymään ne uudeksi normiksi on niin suurta, että ymmärtääkseen maailmantuskan ja kuullakseen luontoäidin kuolinkorahdukset, on vähän aiheutettava iselleen tuskaa jotta tuntisi edes jotain konkreettista, on mukava tunne. Niin sitten se on.

Suosittelisin kuitenkin muille kanaville avautumista sekä oikean ammattilaisen kanssa asian pohtimista.

Ugh, olen puhunut.

Rupea hautomaan kostoa. Mieti suunnitelma tarkkaan. Saat tavoitteen ja ajankulua. Projektiin voi mennä vuosia.

Osta joku joulukinkku ja viiltele sitä itsesi sijaan. Vuole jotain keppejä, jos se helpottaa. Katso jotain videoita, joissa joku muu viiltelee itseään, jos se toisi samanlaisen tyydyttävän tunteen. Tee mitä tahansa, mutta yritä siirtää viiltely seuraavaan päivään.

Kasvata selkäranka. Säälittävää touhua.

Tää heiluu lähinnä pasien ja nallejen kanssa. Se pidempi ja lyhyempi tyyppi.

Vierailija kirjoitti:

Luonnossa kulkemista olen kokeillut. Toimii hetken, neulominen toimii hetken. Joko viillä, tai sitten en pysty olemaan.. Taustalla on raiskaus. Ajattelin että keskustelu ammattilaisen kanssa keskustelu auttaisi. Ammattilainen kuvasi raiskausta, seksuaalista hyväksikäyttöä, vapauden riistoa huonoksi kokemukseksi. Tunne on että elämällä ei ole mitään arvoa, kuka tahansa voi tehdä mitä tahansa ja se on mielenterveyden ammattilaisille huono kokemusta.

Lue sellainen kirja kun Jäljet kehossa.

Miten olisi joku vertaistuki tuohon raiskausasiaan? Jos kohtaamasi ammattilaisen tapa suhtautua asiaan ei sovi sinulle, niin ehkä kokemuksesi käsittely vertaistuen avulla auttaisi. Useimpia keskustelu auttaa käsittelemään asioita, vaikka voikin olla hankalaa löytää sopivaa keskusteluseuraa kun on muutenkin herkässä mielentilassa.

Kannattaa myös kokeilla kirjoittamista. Esim. päiväkirjatyyppistä Mitä tänään ajattelin, ajatusvirtaa tai kirje (itselle tulevaisuuteen/ menneisyyteen, ystävälle jne.), jota ei tarvitse ikinä lähettää jos ei halua.

Arjen rutiinit ovat tärkeä taustavoima. Säännöllinen nukkuminen, syöminen, liikunta ja mielekäs tekeminen auttavat pysymään raiteillaan.

Yritä olla itsellesi kuin rakastava ja ymmärtävä vanhempi. Älä vihaa itseäsi tai ajattele epäonnistuneesi jos kuitenkin viiltelet. Ahdistus on musta aukko, joka pitää tiiviisti sisällään. Ei ole sinun vikasi, jos tuntuu ettet pääse sieltä ylös.

Tsemppiä, askel kerrallaan.

T. Viiltelystä "parantunut"

Käsien amputaatiolla.

Vierailija kirjoitti:

Sama kuin tupakan, alkoholin, huumeiden ym. kanssa. Päätät vain lopettaa ja lopetat. Kukaan muu ei voi puolestasi lopettaa.

Sulla ei näytä olevan addiktiokäyttäytymisestä kovinkaan laajasti ymmärrystä. Missään riippuvuuksia hoitavassa yksikössä ei neuvota vaan päättämään ja lopettamaan.

Viiltelylle kuten muullekin addiktiokäyttäytymiselle on aina syy. Yleensä se syy on psyykkinen kipu. Ja jos ei löydä vaihtoehtoisia tapoja käsitellä hankalia tunteita, sortuu todennäköisesti ennemmin tai myöhemmin vanhaan haitalliseen käyttäytymismalliin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sama kuin tupakan, alkoholin, huumeiden ym. kanssa. Päätät vain lopettaa ja lopetat. Kukaan muu ei voi puolestasi lopettaa.

Sulla ei näytä olevan addiktiokäyttäytymisestä kovinkaan laajasti ymmärrystä. Missään riippuvuuksia hoitavassa yksikössä ei neuvota vaan päättämään ja lopettamaan.

Viiltelylle kuten muullekin addiktiokäyttäytymiselle on aina syy. Yleensä se syy on psyykkinen kipu. Ja jos ei löydä vaihtoehtoisia tapoja käsitellä hankalia tunteita, sortuu todennäköisesti ennemmin tai myöhemmin vanhaan haitalliseen käyttäytymismalliin.

Loppupeleissä on kyse vain siitä, että lopettaa. Pitkittyneen ja repaleisen tuen jälkeen tai ilman. Ihmisen on tehtävä lopettamispäätös ja pysyttävä siinä. Päätöksestä kyllä kerrotaan jokaisessa alan opuksessa. Se on ensimmäinen askel, eikä ilman sitä voi lopettaa. Pitää haluta lopettaa.

Tämä ei ole Provo. Tapahtumien käänteet ovat kuitenkin sellaiset, että kaikki eivät selvinneet hengissä. Yksi teki itsemurhan raiteille, toinen ajoi päin puuta. Mutta vasta kun asioiden oikea laita alkoi selvitä, alkoi myös kaiken mahdollisen peittely. Pohjimmiltaan kyse on siitä, voiko valtio jos taustalla on sen operaatioita tehdä täysin viattomille ihmisille mitä tahtoo. Ja todella, pystyn todistamaan joka sanan.

Olen pyytänyt vertaistukiryhmään pääsyä useamman kerran. Se ei nyt vaan onnistu. Sellaisia ryhmiä ei kuulemma ole. Se on siis se vastaus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sama kuin tupakan, alkoholin, huumeiden ym. kanssa. Päätät vain lopettaa ja lopetat. Kukaan muu ei voi puolestasi lopettaa.

Sulla ei näytä olevan addiktiokäyttäytymisestä kovinkaan laajasti ymmärrystä. Missään riippuvuuksia hoitavassa yksikössä ei neuvota vaan päättämään ja lopettamaan.

Viiltelylle kuten muullekin addiktiokäyttäytymiselle on aina syy. Yleensä se syy on psyykkinen kipu. Ja jos ei löydä vaihtoehtoisia tapoja käsitellä hankalia tunteita, sortuu todennäköisesti ennemmin tai myöhemmin vanhaan haitalliseen käyttäytymismalliin.

Sulla on aivot ja aivoja käskyttävä käsi. Oli siinä veitsi, viina tai huumeita, niin aivoillasi joka kerta annat kädellesi käskyn ota tai jätä. Ilman käskyä se käsi ei liiku.