Lue keskustelun säännöt.
Herkkujen syöminen siten että polttaa samana päivänä kalorit pois liikuntasessiolla?
03.06.2023 |
Sanotaan ettei painonhallinnassa ja laihduttamisessa liikunnalla ole väliä vaan pelkällä ruoan kaloreiden vähentämisellä. Mutta eikös se nyt mene niin että jos syön tänään 500 ylimääräistä kaloria (perusaineenvaihdunnan kulutukseen nähden) niin saan sen mitätöityä tekemällä ensin liikuntatreenin jossa kulutan 500 kaloria? Päämääränäni ei ole laihtua vaan pitää paino siinä missä se nyt on eli normaalipainossa.
Kommentit (22)
Varmasti on niin, että yhden suklaapatukan kuluttaminen treenillä vie älyttömästi aikaa. Kuitenkin jos arkena ja viikonloppuna liikkuu paljon ja syö herkkuja vain silloin tällöin niin jonkun satunnaisen herkun kalorit eivät näy missään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistäpä tiedät henkilökohtaisen kalorinkulutuksesi tarkalleen? Liikuntakin kuluttaa eri tavalla energiaa henkilöstä riippuen. Minulle riittää rehellisesti ihan vaan se, että kävelen muutamana päivänä ahkerammin ja paino lähtee tippumaan normaali syömisillä (olen aina ollut hoikka). Tiedän, että joku toinen joutuu liikkumaan paljon enemmän "polttaakseen" saman energiamäärän. Mm. perusaineenvaihdunta on erilainen eri ihmisillä.