Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko tämä rankkaa liikuntaa? Sellaista, joka nostaa painoa kerryttämällä lihaksiin nestettä? Paino 2 kg enemmän kuin eilen.
24.05.2023 |
Minä mielestäni liikuin eilen aika hyvin. Olen laihduttaja ja käyn päivittäin vaa'alla.
Kävelin ensin ripeästi 4km. Sitten puoleen tuntiin kävelin 1000 askelmaa portaita ylös alas. Sitten 4 km takaisin kotiin.
Tänään kävin lenkillä vain kävelemässä. Paino noussut. En ole syönyt eilen epäterveellisesti vaan normaalisti mitä nyt tässä olen syönyt laihdutuksen aikana (-15kg lähtenyt).
Voiko tämä olla nyt liikunnasta johtuvaa painonousua?
Kommentit (2)
Pakko käydä vaa'alla, että pysyn perässä, pitääkö tiukentaa syömistä vai ei.
Ihan vain siksi kun tuossa oli pari viikkoa, että en käynyt tarpeeksi usein. Paino pysyi samassa koko ajan ja nyt taas kun seurailen niin edistystä tapahtuu. Tosin välillä nousee pari kiloa mutta onneksi laskee taas.
Nyt varmaan liikunta syynä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Voi hyvinkin olla. Tai sitten olet syönyt jotain suolaista. Joitakin turvottaa myös helteellä. Mutta vaa'alla ei saisi käydä päivittäin, vaan enintään kerran viikossa. Tuo aiheuttaa vain turhaa stressiä, kun päivittäin mietit painon vaihteluita, ja stressi taas lihottaa.