Lue keskustelun säännöt.
Ruoasta on tullut laihdutuksen myötä stressi. En uskalla syödä mitään.
21.05.2023 |
Sen takia koska tekee mieli kaikkea ja yritän päättää kaikista terveellisemmän vaihtoehdon. Sitten kuitenkin pohdin, että tekisi mieli syödä jotain muuta mutta mieli ei anna periksi sitä syödä, joten jätän syömättä.
Taas olen taistellut useamman tunnin, että mitä söisin ja samalla kironnut huonoa päivääni itseinhoa potien ja sitä että pakko pysyä kunnossa eikä olla tunnesyömisen vallassa. Normaalisti ahmisin nyt tähän tunnetilaan. Nyt en viitsi syödä mitään.
Kommentit (3)
Nyt olet siis vain tunteiden vallassa. Ruoka ei ole tunne asia. Se on nälkä eikä mikään tunne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söin viimeksi eilen tähän aikaan suunnilleen.
En vain kykene mitään päättämään nyt. Töissä tuli ikäviä juttuja eteen ja nyt on niin huono fiilis, että ihan sama minkä päätöksen teen niin tökkii.
Välillä tuntuu, etten jaksa tätä kaikkea suorittamista ja tunteita. Yritän olla hyvä ja parempi versio itsestäni sekä käsitellä tunteita ilman paheita mutta sitten katoan tällaiseen jumiin ja itseinhoon enkä pysty tekemään mitään valintoja (ettei tule siitäkin huono omatunto tms.)
Ap
Syö ensin jotain kasviksia. Sen jälkeen syö jotain oikeaa ruokaa sen verran että nälkä lähtee. Oikeaa ruokaa on mikä tahansa ns taviskotiruoka. Esim perunamuusia ja jotain lihaa/kalaa. Tai vaikka makaronilaatikko. Ei kannata jakaa ruokia sallittuihin/kiellettyihin tai hyviksiin/pahiksiin, siitä seuraa vain stressi ja kierre, johon just oot joutunut. Stressi muuten jarruttaa tehokkaasti laihdutusta.