Kurkkua kuristaa kun jännitän - mikä avuksi?

Minulla on ollut jo vuosikausia kiusallinen jännittämisoire: kurkkua alkaa kuristaa, kun puhun. Se saattaa mennä niin pahaksi, että puhumisesta ei meinaa tulla mikään.



Oire on rajoittanut monella tapaa sosiaalista elämääni ja työelämässä pärjäämistä. Onko kohtalotovereita? Entä mikä voisi olla avuksi tähän ongelmaan?