Miten onnistuitte?

Vierailija kirjoitti:

Minulla on hankala unettomuus, noin yhtenä tai kahtena viikkona kuukaudessa valvon nelisen päivää. Joskus olen valvonut viisi päivää, se on varmaan ennätykseni. Yritän tosin välttää nukkumisen miettimistä ja analysointia.

Kun nukun, nukun 2-4h, en koskaan enempää.

Lääkkeistä ei ole ollut apua, eikä myöskään unihygieniasta.

Tätä on jatkunut jo monta vuotta, mutta siltikään en tule varmaan koskaan aivan sinuiksi sen kanssa.

Mullakin on varmasti edessä unettomia aikoja, ja joudun sopeutumaan niihin. Mutta elämä on varmaan muuten parempaa, kun ei tarvitse elää lääkehaittojen kanssa.

Up.

Vierailija kirjoitti:

Ajattelin vähentää lääkitystä siitä aiheutuvien haittavaikutusten takia. Huomasin myös, että annoksia olisi pitänyt jatkuvasti nostaa toleranssin takia.

Hieman hirvittää se, kuinka paljon joudun valvomaan lääkkeitä vähentäessä.

Kokemuksia?

Ja piti vielä sanoa, että lääkitys ja sen pohtiminen, annostelu ja niin edelleen sai liian suuren osan elämästäni. Senkin takia olen vähentämässä lääkitystä.

Up.

Up.

Lopetin olantsapiinin, mutta jouduin palaamaan 5 mg:aan unettomuuden takia.

Vierailija kirjoitti:

Lopetin olantsapiinin, mutta jouduin palaamaan 5 mg:aan unettomuuden takia.

Tuokin mietityttää minua, mutta yritän pudottaa annoksia hitaasti ja keskityn ainoastaan pieniin välitavoitteisiin.

Up.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lopetin olantsapiinin, mutta jouduin palaamaan 5 mg:aan unettomuuden takia.

Tuokin mietityttää minua, mutta yritän pudottaa annoksia hitaasti ja keskityn ainoastaan pieniin välitavoitteisiin.

Onhan tää vaikeaa ja yksinäistä. ):

Up.

Up.