Lue keskustelun säännöt.
Pystyykö vielä vanhalla iällä (plus 75v) tulemaan huippukuntoon?
08.05.2023 |
Jos ei ole mitään sairauksia, jotka estäisivät liikkumisen.
Kommentit (28)
Ne, jotka ovat koko ikänsä liikkuneet ovat usein hyväkuntoisia vielä vanhoinakin. Olisi kyllä kiinnostavaa kuulla juttua kahdeksankymppisistä, jotka ovat olleet koko ikänsä olleet sohvaperunoita ja sitten vaan vanhoina viimeinkin päättäneet korjata elintapansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietysti, mutta ikätasoisesti. Esimerkiksi nopeus, joustavuus, ketteryys jne. eivät voi koskaan olla samalla tasolla kuin nuorena. Samoin palautumiskyky on huonompi. Näille on fysiologiset syyt kehossa, esimerkiksi lihassoluissa Vanhenemista voi hidastaa, mutta ei pysäyttää.
Kannattaa olla tarkkana revittelyyn kanssa, voi olla ettei sydän kestä.
Sitten vielä tyköistuva farmariasu niin voi mennä 55-vuotiaasta 🤗
Vierailija kirjoitti:
Tietysti, mutta ikätasoisesti. Esimerkiksi nopeus, joustavuus, ketteryys jne. eivät voi koskaan olla samalla tasolla kuin nuorena. Samoin palautumiskyky on huonompi. Näille on fysiologiset syyt kehossa, esimerkiksi lihassoluissa Vanhenemista voi hidastaa, mutta ei pysäyttää.
Minkälainen huippukunto on mahdollista esim. 80-vuotiaalle? Mitä pystyy tekemään, jotta voi sanoa että on huippukunnossa tuon ikäisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti, mutta ikätasoisesti. Esimerkiksi nopeus, joustavuus, ketteryys jne. eivät voi koskaan olla samalla tasolla kuin nuorena. Samoin palautumiskyky on huonompi. Näille on fysiologiset syyt kehossa, esimerkiksi lihassoluissa Vanhenemista voi hidastaa, mutta ei pysäyttää.
Minkälainen huippukunto on mahdollista esim. 80-vuotiaalle? Mitä pystyy tekemään, jotta voi sanoa että on huippukunnossa tuon ikäisenä.
Jos pääset portaat ylös toiseen kerrokseen taukoa pitämättä ja puuskuttamatta, niin oot jo aika kova 80v.
Onhan niitä maratoonareita senioreissa kaatunut kuolleena maahan kesken matkaa, joten on tyhmää alkaa leikkimään jotain superpappaa trikoissa, eikö maailmassa muuta tekemistä mukamas ole?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti, mutta ikätasoisesti. Esimerkiksi nopeus, joustavuus, ketteryys jne. eivät voi koskaan olla samalla tasolla kuin nuorena. Samoin palautumiskyky on huonompi. Näille on fysiologiset syyt kehossa, esimerkiksi lihassoluissa Vanhenemista voi hidastaa, mutta ei pysäyttää.
Minkälainen huippukunto on mahdollista esim. 80-vuotiaalle? Mitä pystyy tekemään, jotta voi sanoa että on huippukunnossa tuon ikäisenä.
No minun poikani on 84 ja juoksee vielä maratoneja. Itse en enää jaksa kuin puolimaratonin kerran viikossa. Vähiin käy voimat ennen kuin loppuu.
Pertti103
Vierailija kirjoitti:
Onhan niitä maratoonareita senioreissa kaatunut kuolleena maahan kesken matkaa, joten on tyhmää alkaa leikkimään jotain superpappaa trikoissa, eikö maailmassa muuta tekemistä mukamas ole?
Useampia taitaa kuolla siihen comboon, että ei liikuta lainkaan ja muutenkin epäterveelliset elämäntavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti, mutta ikätasoisesti. Esimerkiksi nopeus, joustavuus, ketteryys jne. eivät voi koskaan olla samalla tasolla kuin nuorena. Samoin palautumiskyky on huonompi. Näille on fysiologiset syyt kehossa, esimerkiksi lihassoluissa Vanhenemista voi hidastaa, mutta ei pysäyttää.
Minkälainen huippukunto on mahdollista esim. 80-vuotiaalle? Mitä pystyy tekemään, jotta voi sanoa että on huippukunnossa tuon ikäisenä.
Presidentin töitä.
Tietenkin pystyy vaikka missä iässä. Riippuu enemmänkin siitä lähtötilanteesta ja keinoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siiri Rantanen 92v
Mitä mie vanha ihminen teen tietokoneella, mieluimmin mie kävelen, hiihän ja pyöräilen, vaikka taksilla voisi kulkea.
Siiri Rantanen, 92, saa pojiltaan apua nykytekniikan kanssa: Mitä mie vanha ihminen teen tietokoneella? En mitään
https://www.is.fi/maastohiihto/art-2000005067559.html?cs
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan niitä maratoonareita senioreissa kaatunut kuolleena maahan kesken matkaa, joten on tyhmää alkaa leikkimään jotain superpappaa trikoissa, eikö maailmassa muuta tekemistä mukamas ole?
Useampia taitaa kuolla siihen comboon, että ei liikuta lainkaan ja muutenkin epäterveelliset elämäntavat.
En keksi mitään iloa ja hyötyä liian pitkästä elämästäkään. Sellainen tulee yhteiskunnalle järkyttävän kalliiksi. Ei riitä resursseja enää sellaiseen liian pitkän elämän pitkittämiseen.
Kannustan. Terve 75v pääsee helposti tasolle joka ylittää 30v mediaanin.
Siiri Rantanen hiihti 1000km talvessa vielä 88v.
Siinä on mallia meille nuoremmille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan niitä maratoonareita senioreissa kaatunut kuolleena maahan kesken matkaa, joten on tyhmää alkaa leikkimään jotain superpappaa trikoissa, eikö maailmassa muuta tekemistä mukamas ole?
Useampia taitaa kuolla siihen comboon, että ei liikuta lainkaan ja muutenkin epäterveelliset elämäntavat.
En keksi mitään iloa ja hyötyä liian pitkästä elämästäkään. Sellainen tulee yhteiskunnalle järkyttävän kalliiksi. Ei riitä resursseja enää sellaiseen liian pitkän elämän pitkittämiseen.
Ei kai se pointti ole niinkään se elämän pituus vaan se, että tuntee olonsa terveeksi ja energiseksi niin pitkään kuin mahdollista. Se, että pystyy ja jaksaa liikkua ilman kipuja sen sijaan, että makaa hoivakodin sängynpohjalla vuosikausia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti, mutta ikätasoisesti. Esimerkiksi nopeus, joustavuus, ketteryys jne. eivät voi koskaan olla samalla tasolla kuin nuorena. Samoin palautumiskyky on huonompi. Näille on fysiologiset syyt kehossa, esimerkiksi lihassoluissa Vanhenemista voi hidastaa, mutta ei pysäyttää.
Minkälainen huippukunto on mahdollista esim. 80-vuotiaalle? Mitä pystyy tekemään, jotta voi sanoa että on huippukunnossa tuon ikäisenä.
Kyllähän yli 80-vuotiaina on sekä miehissä että naisissa päästy maaliin täyden matkan triathlonissakin, pelkkä maraton on kevyttä hupia siihen verrattuna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti, mutta ikätasoisesti. Esimerkiksi nopeus, joustavuus, ketteryys jne. eivät voi koskaan olla samalla tasolla kuin nuorena. Samoin palautumiskyky on huonompi. Näille on fysiologiset syyt kehossa, esimerkiksi lihassoluissa Vanhenemista voi hidastaa, mutta ei pysäyttää.
Minkälainen huippukunto on mahdollista esim. 80-vuotiaalle? Mitä pystyy tekemään, jotta voi sanoa että on huippukunnossa tuon ikäisenä.
No en tiedä, mikä on huippukunto, mutta 80-vuotias äitini kävelee helposti 10 km lenkkejä ja reippaaseen tahtiin. Ei hölkkää enää, koska vaivasenluut sen estää. Ei ole ikinä ollut mikään himourheilija, mutta on todellakin oikein hyvässä kunnossa. Kantaa myös ostoksensa monta kerrosta asuntoonsa ilman ongelmaa.
Tässä klipissä satavuotiaat juoksee vielä 60-metrin sprintin suunnilleen samassa ajassa kuin mihin meikäläinen ehkä pystyisi puolta nuorempana.
Pystyy. Ei tietysti kaksikymppisten kanssa kilpailemaan. Mutta itseään vastaan kyllä.