Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Masentuneen ja ahdistuneen mielialan voittaminen ns. tahdonvoimalla?
24.04.2023 |
Jäin sairauslomalle töistä masennuksen ja ahdistuksen takia. Aikomuksena oli etten enää palaa töihin, kun siellä tulee pahaa oloa toimimattoman työyhteisön takia. Nyt kun töihin paluu on edessä, tunnen yhtäkkiä että palaan vahvempana kuin ennen. On tunne että mua ei nujerreta.
Vähän arveluttaa että näinköhän tämä onnistuu vai tulenko rymisten taas alas. Onko kellään kokemusta samasta? Että löytyy tsemppi ja sisu ja tekee jotain mihin ei uskonut pystyvänsä? Miten kävi lopulta?
Kommentit (4)
Se on takuuvarmaa että tuollaista jeejee-vaihetta seuraa vielä pahempi pudotus. Niin ainakin itselläni ja osaan siihen jo varautua ja täten olla liikaa innostumatta voinneistani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu hyvältä kuulostaa tähän asti. Nyt on tärkeää osata ottaa iisisti ja voimien mukaan. Harjoittele löytämään se piste mihin voit tsempata ilman, että poltat itsesi loppuun. Muista perusasiat kuntoon: uni, liikunta, ruoka.
Tärkeä ja välttämätön työkalu on oppia puhumaan itselle lempeästi ja positiivisesti. Negatiivinen sisäinen puhe ja hajottava ankaruus on varma menolippu takaisin henkiseen helvettiin.
Hyvin se menee kun vaan kuuntelet itseäsi.
Mielialat tulee ja menee. Eli luultavasti koet kaiken uudestaan.
Alue: Aihe vapaa
Mikä työyhteisössä on muuttunut siihen mitä se oli ennen sairauslomaasi? Eli uskotko, että sinun on parempi siellä olla?