Liikunta

Olin aamulla poikkeuksellisesti kankea ja vielä nytkin on lihaksissa jäykkyyttä/lievää maitohappoisuutta, ei kuitenkaan niin hapokasta, kuin joskus nuorena oli. Nautin parhaillaan ruokatauosta. Syön sopivasti liikuntaa ajatellen. Työt loppuvat viimeistään klo 16 ja uskon, että lihakseni ovat silloin pehmenneet ja voin tehdä yhtä rasittavat liikunnat kuin eilen.

Miten sinulla toimii palautuminen?

Tyypillinen aika, joka lihaksiltani menee palautuessa on enintään vuorokausi. Välillä voin liikkua uudestaan jo alle vuorokauden kuluttua. Toivon, että kesän tulleen olisin taas niin huipussa kunnossa, että voisin liikkua enemmän, mutta ylikuntoon tai loukkaantua en tahdo.