Puhelin addiktio

Olen huomannut että oon aivan liikaa puhelimella, ja kaikki läheiset siitä huomauttelee. (Ei ikätoverit. Miksköhän?🤭🤔)
Ensimmäinen vaihehan on todeta se ja tehdä asialle jotaki. Joo, oon tiedostanu sen ja alkanu tietoisesti tehdä arjessa pieniä valintoja puhelimen käytön suhteen.
Olisi hauska kuulla miten te ootte tehny jotta saisitte vähennettyä puhelimen käyttöä? Ja vinkkejä kaivataan!
(Mietin kans et ku joku tubettajapariskunta teki UV lupauksena että aloittaa "viihdekiellon" oon miettiny et voi itekki kokeilla ihan huvikseen.