Lue keskustelun säännöt.
Ateriankorvikkeilla laihduttaminen
07.04.2023 |
Millaisia tuloksia ja missä ajassa niitä olette saaneet?
Kommentit (50)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensin pitäisi miettiä, miksi syö väärin.
Syöttääkö lapsiaan ja koiraansa samoilla ruoilla?
Ateriankorvikkeilla voi totuttaa vatsaa pienempiin määriin. Mutta jos syö pari nutrilettia ja loppupäivän donitseja niin tuskin laihtuu. Hyvä puoli on siinä että nutrileista saa edes vitamiinit ja proteiinin.
Syön nälkääni, mikä siinä on sinusta väärin? Päivällä voinkin paastota mutta yöllä en saa unta paastovatsalla.
En syö donitsia enkä muutakaan makeaa kuin harvoin koska pelkään että lihon lisää. Ihan samaa ruokaa syö koko perhe, myös lapset.
Paasto on outo juttu, se kuulostaa tauolta syömisessä.
Syötkö saman määrän kuin lapset? Lapset tarvitsevat enemmän kuin me täysikasvuiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sana "laihduttaminen" ei kuulosta hyvältä. Täytyy tehdä elämäntapamuutos. Täytyy syödä oikealla ateriarytmillä terveellistä ruokaa pysyvästi ettei pois saatu paino tule takaisin.
Taidat olla oikeassa. Olin ajatellut että kun olen laihduttanut miinuskaloreilla niin voisin sitten jatkaa ylläpitokaloreilla, mutta nyt kun muistelen hoikkaa nuoruuttani niin kyllä siinä miinuskaloreilla ja paastolla ja syömättömyydellä elettiin että pysyi hoikkana. Vaan ei siinä mitään, esim. 1 paastopäivä viikossa on ihan kiva. Sairauksien vuoksi vaan en ole viime vuosina uskaltanut paastoilla. Pitänee kysyä onkologiltani saanko paastota. Joskus nimittäin tulee verta virtsassa kun olen kokeillut paastota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensin pitäisi miettiä, miksi syö väärin.
Syöttääkö lapsiaan ja koiraansa samoilla ruoilla?
Ateriankorvikkeilla voi totuttaa vatsaa pienempiin määriin. Mutta jos syö pari nutrilettia ja loppupäivän donitseja niin tuskin laihtuu. Hyvä puoli on siinä että nutrileista saa edes vitamiinit ja proteiinin.
Syön nälkääni, mikä siinä on sinusta väärin? Päivällä voinkin paastota mutta yöllä en saa unta paastovatsalla.
En syö donitsia enkä muutakaan makeaa kuin harvoin koska pelkään että lihon lisää. Ihan samaa ruokaa syö koko perhe, myös lapset.
Paasto on outo juttu, se kuulostaa tauolta syömisessä.
Syötkö saman määrän kuin lapset? Lapset tarvitsevat enemmän kuin me täysikasvuiset.
Syön paljon vähemmän kuin muut. Punnitsen oman annoksen, lämmintä ruokaa 200 g ja keittoa 300 g. Mulla on siis kilpirauhasen vajaatoiminta ja muita sairauksia, siitä nämä paino-ongelmat lähti.
Enkä ole ap. unohtui sanoa
Vajassa vuodessa -39kg. Ei ole tullut kilot takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensin pitäisi miettiä, miksi syö väärin.
Syöttääkö lapsiaan ja koiraansa samoilla ruoilla?
Ateriankorvikkeilla voi totuttaa vatsaa pienempiin määriin. Mutta jos syö pari nutrilettia ja loppupäivän donitseja niin tuskin laihtuu. Hyvä puoli on siinä että nutrileista saa edes vitamiinit ja proteiinin.
Syön nälkääni, mikä siinä on sinusta väärin? Päivällä voinkin paastota mutta yöllä en saa unta paastovatsalla.
En syö donitsia enkä muutakaan makeaa kuin harvoin koska pelkään että lihon lisää. Ihan samaa ruokaa syö koko perhe, myös lapset.
Paasto on outo juttu, se kuulostaa tauolta syömisessä.
Syötkö saman määrän kuin lapset? Lapset tarvitsevat enemmän kuin me täysikasvuiset.
Paasto onkin tauko syömisestä. Juoda saa. Nykyisin suositaan 16:8(vettä ja kahvia) tai 5:2(500 kcal7pv) paastoja, mutta nuoruudessani mehu- ja sitruunavaahterasiirappi paastot(7-10 pv) olivat suosittuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sana "laihduttaminen" ei kuulosta hyvältä. Täytyy tehdä elämäntapamuutos. Täytyy syödä oikealla ateriarytmillä terveellistä ruokaa pysyvästi ettei pois saatu paino tule takaisin.
Taidat olla oikeassa. Olin ajatellut että kun olen laihduttanut miinuskaloreilla niin voisin sitten jatkaa ylläpitokaloreilla, mutta nyt kun muistelen hoikkaa nuoruuttani niin kyllä siinä miinuskaloreilla ja paastolla ja syömättömyydellä elettiin että pysyi hoikkana. Vaan ei siinä mitään, esim. 1 paastopäivä viikossa on ihan kiva. Sairauksien vuoksi vaan en ole viime vuosina uskaltanut paastoilla. Pitänee kysyä onkologiltani saanko paastota. Joskus nimittäin tulee verta virtsassa kun olen kokeillut paastota.
Tää paastoilija ei ole ap.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensin pitäisi miettiä, miksi syö väärin.
Syöttääkö lapsiaan ja koiraansa samoilla ruoilla?
Ateriankorvikkeilla voi totuttaa vatsaa pienempiin määriin. Mutta jos syö pari nutrilettia ja loppupäivän donitseja niin tuskin laihtuu. Hyvä puoli on siinä että nutrileista saa edes vitamiinit ja proteiinin.
Syön nälkääni, mikä siinä on sinusta väärin? Päivällä voinkin paastota mutta yöllä en saa unta paastovatsalla.
En syö donitsia enkä muutakaan makeaa kuin harvoin koska pelkään että lihon lisää. Ihan samaa ruokaa syö koko perhe, myös lapset.
Tää ei ollu ap. Mut ap:llä sama homma. PAsto ei sovi kun on liian pitkä ateriaväli. Kaikki ei sovi kaikille. Donitseja en syö. Täytyykö heti kuvitella laihduttajan olevan niin tyhmä, että vetää donitseja ja ateriankorvikkeita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pussikuuri on erinomainen valinta päästä alkuun. Kun ylipainoa on runsaasti ja olotila tukala niin sillä saa reippaasti kevennettyä ekat kymmenen kiloa ja helpotettua oloa. Samalla mässäilyputki katkeaa ja voi alkaa suunnittelemaan terveellistä laihdutus ruokavaliota jatkoa ajatellen. Alkuvaiheessa pussikuurin hyötysuhde on suurin. Elimistö kuluttaa paljon kaloreita ja laihtuminen tapahtuu rasvasta jos on mistä ottaa.
Paska lentää kuin lokilla, siitä se laihtuminen (sis. myös nestehukan) johtuu.
Millainen on normaali ihminen?