Te, joilla on yliliikkuvista nivelistä johtuvia nivelkipuja + väsymystä

Lihaksisto kuntoon. Se on kaiken perusta.

Fysioterapeutilta jumppaohjeet. Ne auttoi erittäin paljon.

Minulla sama, ulkomailla lääkäri sanoi että pitäisi tutkituttaa fibromyalgian varalta kun siinä on eräänä oireena juuri nämä yliliikkuvat nivelet ja aika usein päänsärkyä ja väsymys joka ei mene ohi nukkumalla, mutta kun palasin muutaman vuoden ulkomaankomennukselta Suomeen vuosi sitten niin lääkäri väitti ettei sellaista sairautta tai diagnoosia ole. Alkaa vaikuttaa että Suomen lääkärit on muuta maailmaa 10 vuotta jäljessä informaation ja diagnoosien suhteen.

Olen hoikan ja normaalipainon väliltä oleva 40v nainen.

Vierailija kirjoitti:

Lihaksisto kuntoon. Se on kaiken perusta.

Auttaako tuo myös väsymykseen? Olen tehnyt nyt jonkin aikaa fyssarin antamia harjoituksia, mutta tunne itseni entistä väsyneemmäksi.

T. AP

Vierailija kirjoitti:

Minulla sama, ulkomailla lääkäri sanoi että pitäisi tutkituttaa fibromyalgian varalta kun siinä on eräänä oireena juuri nämä yliliikkuvat nivelet ja aika usein päänsärkyä ja väsymys joka ei mene ohi nukkumalla, mutta kun palasin muutaman vuoden ulkomaankomennukselta Suomeen vuosi sitten niin lääkäri väitti ettei sellaista sairautta tai diagnoosia ole. Alkaa vaikuttaa että Suomen lääkärit on muuta maailmaa 10 vuotta jäljessä informaation ja diagnoosien suhteen.

Olen hoikan ja normaalipainon väliltä oleva 40v nainen.

Onko sulle kukaan lääkäri puhunut Ehlers-Danlosin Syndroomasta? 

https://www.ehlers-danlos.com/what-is-eds/

Jo aiemmin mainittu hyvä lihaskunto ja sitten epäsuosittuna, mutta toimivana ratkaisuna kannabis. Jo kevyillä hatseilla kivut ovat tiessään, kroppa rauhoittuu ja yöunet ovat hyvät ja levolliset.

Mulla etenkin polvien takana kivut ovat kovat. Osaako joku neuvoa minkälainen lihaskuntoharjoitus/liikunta tekisi hyvää just tuolle alueelle?

Vierailija kirjoitti:

Minulla sama, ulkomailla lääkäri sanoi että pitäisi tutkituttaa fibromyalgian varalta kun siinä on eräänä oireena juuri nämä yliliikkuvat nivelet ja aika usein päänsärkyä ja väsymys joka ei mene ohi nukkumalla, mutta kun palasin muutaman vuoden ulkomaankomennukselta Suomeen vuosi sitten niin lääkäri väitti ettei sellaista sairautta tai diagnoosia ole. Alkaa vaikuttaa että Suomen lääkärit on muuta maailmaa 10 vuotta jäljessä informaation ja diagnoosien suhteen.

Olen hoikan ja normaalipainon väliltä oleva 40v nainen.

Hui! Pelottavaa, että lääkäri kieltää fibromyalgian. 

Minulla erityisesti pilates auttanut selkäkipuihin. Väsymykseen en osaa sanoa.

Onko kukaan kokeillut gluteeniton ruokavaliota? Opin juuri, että gluteeni voi pahentaa nivelkipuja.

Vierailija kirjoitti:

Jo aiemmin mainittu hyvä lihaskunto ja sitten epäsuosittuna, mutta toimivana ratkaisuna kannabis. Jo kevyillä hatseilla kivut ovat tiessään, kroppa rauhoittuu ja yöunet ovat hyvät ja levolliset.

Tuohan se usein ongelmana, että kun kivuilta ei pysty nukkumaan kunnolla niin se lisää väsymystä entisestään.

Vierailija kirjoitti:

Onko kukaan kokeillut gluteeniton ruokavaliota? Opin juuri, että gluteeni voi pahentaa nivelkipuja.

Itsellä ei ole diagnosoitu (tai edes tutkittu) fibroa, mutta oireilu on hyvin samanlaista kuin mitä siinä on. Gluteeniton vhh-ruokavalio on auttanut tosi paljon juuri nivelkipuihin. Ja vhh ei nyt tarkoita mitään superketoilua. Ihan ensin sokeri ja vehnäjauho pois, se helpottanee jo paljon oloa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jo aiemmin mainittu hyvä lihaskunto ja sitten epäsuosittuna, mutta toimivana ratkaisuna kannabis. Jo kevyillä hatseilla kivut ovat tiessään, kroppa rauhoittuu ja yöunet ovat hyvät ja levolliset.

Tuohan se usein ongelmana, että kun kivuilta ei pysty nukkumaan kunnolla niin se lisää väsymystä entisestään.

No näinpä. Mulla on polvet iso ongelmakohta ja herään heti kipuihin, kun vähänkin vaihdan asentoa. Lisäksi mulle on ihan helvettiä kun tulee syksyn kostean kalsat ja tuuliset päivät. Tuntuu, kuin joku olisi piessyt mut.

Kannabis on tosiaan auttanut paljon, vaikka onhan se tietenkin ikävää joutua käyttämään lääkkeitä/päihteitä kipuihin.