olen harrastanut nyt 1kk ajan 3krt viikossa salillakäymistä

muista lisätä ne pk-treenit sinne kalenteriin

Minä olen tehnyt monenlaista kehonpainotreeniä, kotona on myös kaikenlaista kuntohärpäkettä, mukavaa kun voi ohikulkiessa vähän roikkua tangossa ym. Kädet erityisesti olivat heikot sairauksien ja leikkauksien vuoksi. Nyt olen selkeästi saanut lisää voimaa, tuntuu hyvälle.

Aerobista tulee myös tehtyä monenlaista. Rantakuntoon en ehdi kesäksi mutta minun tavoitteena on olla parin vuoden päästä yhtä hyvässä kunnossa kuin ennen sairauksia, jollei paremmassakin, täytän silloin pyöreitä.

Osaisivatpa ihmiset arvostaa terveyttään ja pitää kunnostaan huolta. Minä menetin terveyteni vuosiksi, olen suunnattoman kiitollinen että saan rakentaa taas kuntoani ja harrastaa liikuntaa.