Lue keskustelun säännöt.
Nukutko yleensä hyvin
15.03.2023 |
Kerro nukahtamista ja nukkumaanmeno rituaalisi, nukahdatko hyvin, kieritkö, valvotko, kiinnostaa.
Kommentit (4)
Silloin, kun olen työelämässä ja elämä on muutoinkin mielekästä, nukun hyvin. Nyt kotona lotvimalla vuorokausirytmi on mitä on ja työskentelen yöt parantaakseni elämäntilannetta. Siihen kaikki energia meneekin ja nukun silloin, kun sattuu nukuttamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukun hyvin.
Joka kerta ennen nukkumaan menoa menen polvilleni lattialle ja kumarrun eteenpäin, kädet sivuilla ja hengittelen syvään kunnes otsa osuu mattoon. Auttaa itsellä mahd. jännitteiden purkamiseen.
Sitte punkan pohjalle mukava asento halityynyn kanssa painopeiton alla ja muutama tarkoituksellinen iso sisään- ja uloshengitys ja jos on tullakseen niin kaiken maailman puhinat ja tyytyväiset yninät.
Lyhyesti, päästää vaan päivän päätteeksi kaiken pois.
Nukahdan helposti ja nukun hyvin. Herään virkeänä. Tapanani on lukea noin puoli tuntia ennen nukkumista. Talvella nukahtamista helpottaa sähköllä lämpenevä petauspatja. On suloista pujahtaa valmiiksi lämpimään sänkyyn.