Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kotijumppaajat
13.03.2023 |
Mitä välineitä käytätte? Onko teillä esim. tanko ja siihen painot?
Kommentit (12)
Mulla on spinningpyörä ja stepperi. Lisäksi on pienet käsipainot ja jumppakeppi. Tuota spinningpyörää tulee käytettyä eniten. Voi laittaa jonkun sarjan pyörimään ja samalla polkee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntopyörä, jossa on erilaisia ajo-ohjelmia, käsipainoja, kuminauha jumppaa varten ja hulavanne. Jumppaan joka päivä, jos en ole kipeä ja jos en käy ulkona lenkillä, ajan kuntopyörällä.
Koti jumpani on urheilupuiston kuntolaiteet.Ne on ulkona käytetävissä 24h ja 12 kuukautta.Ohjet on laitteissa ja ilmaista käyttää.
Joogamatto, joogablocks, pilatesrengas, käsipainot
kuminauha, käsipainot, tanko, jumppapallo, jumppamatto, kylppärin ja eteisen välinen kynnys, saunan alin porras
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntopyörä, leuanvetotanko, eri paksuisia treenikuminauhoja, käsipainoja 3 paria joista painavimmilla jaksan tehdä vain jonkinmoisia maastavetoja.
Vierailija kirjoitti:
kuminauha, käsipainot, tanko, jumppapallo, jumppamatto, kylppärin ja eteisen välinen kynnys, saunan alin porras Maton päältä lattialle ja takas. Pian onkin housut jo kakas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu miten tärkee homma on sulle ? Paljonko tilaa on käytettävissä,rahaa. Pääsääntösesti ihan omal kehonpainol pysyt jo peruskunnos
Alkuu riittää,esim push ups kahvat ,erileveyksil,eri kulmist punnerruksia.
Ehkä isot punnerruskahvat dippei,soutuu,1 jalan kyykkyi tuetust
Sit sellain sopiva rekki ilma ruuvei oveen joka kestäväst rakenteest tarvittaes
Vastuskumit saat kaikki tehtyä,esim pystypunnerrust kumeil,kyykkyi,soutuu,kaikki. Kato netist/youtube band movements
Lisäks vaikka kahvakuula tai kuulat tai tanko+painoi vähä / käsipainot
Esim deadlift kuula+kumit,kyykkyi kumeil.
En mitään ja/tai näitä vastuskuminauhoja. Katson youtubesta sellaisia 15 min treenivideoita kaksi putkeen, joko reidet/pakarat, vatsa/selkä tai kädet. Treenaan 2-3 krt viikossa tai joskus vaan kerran. Pakko myöntää et pahimmillaan joskus käy niin etten jaksa tehdä videon treeniä loppuun vaan esim. 10 min ja sit jalat jo tutisee niin ettei pysty. Mut paras treeni on tehty treeni kai.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
You tubesta Kino Yogaa 2-3 krt/ vk
Alue: Aihe vapaa
En mitään. Ei välttämättä tarvi. Valitsen sellaisia videoita joissa ei tarvi mitään välineitä.