Enää 2.8kg tavoitepainoon ! :) (~5kg tiputettu)

Oon laihtanut nyt noin 5-6kg (ei ollut ihan tarkkaa lähtöpainoa tiedossa) ja enää vähän alle 3kg jäljellä. Jes!

Oon normaalipainossa, mutta haluan kesäksi hoikemmaksi.

Oon laihduttanut laskemalla kaloreita ja käymällä salilla noin 3x/vko ja kahdella pitkällä kävelylenkillä/vko.

Kalorit helmikuussa oli 1200kcl/päivä, nyt maaliskuussa 1300-1400kcl/päivä. Tohonhan saa syödä ihan reilusti! Ei ees tunnu laihduttamiselta, ainoa josta oon luopunut, niin herkut. Viimeisin herkku oli 31.1.
Syön aamupalan, lounaan, päivällisen ja väli- tai iltapalan.
Tavoitepainon saavutettua jatkan hetken edelleen kaloreiden laskemista, ja jatkan tottakai liikuntaa. Uskon, et paino tulee pysymään samana, mutta yritän saada kehonkoostumusta muutettua eli vähemmän rasvaa enemmän lihasta.

Ihanaa viikkoa kaikille!