Onko polven jäykkyys alkavaa nivelrikkoa vai mitä :(

Olen 35. Parin vuoden ajan polvi on tuntunut jäykältä aina liikkeelle lähtiessä. Nyt luin nivelrikosta ja että kivun lisäksi ensioire voi ollla jäykkyys :( Olen harrastanut kauan liikuntaa mm. juoksulenkkeilyä. Monta vuotta vielä pystyn jatkamaan?