Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hartiat niin jumissa että huimaa koko ajan
12.02.2023 |
Äsken olin laittamassa ruokaa ja yhtäkkiä silmissä sumeni. Pahin pyörrytys meni ohi, mutta edelleen huimaa. Miten saan hartiajumin pois?
Kommentit (15)
Katso tyyny, litistyykö liikaa alas littanaksi, olisiko joku niskaa tukeva vaahtomuovi. Jos ei ole terveydellisiä tai lääkkeiden yhteisvaikutus esteitä, parina päivänä voi kokeilla burana ja mobilat. Hieronta kädellä voi myöhemmin vähän auttaa tai tolppa selälle. Lyhyet kävelylenkit, sitten kun on parempi. Vitamiineja, magnesium, rauta tms. Stressi pois, ei liian pitkiä päiviä ja ergonomiaa katsomaan toimiiko se päivän aikana. Helpommin sanottu kuin tehty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita selaimeesi hakuun hartiajumit,saat paljon tietoa yhdellä kerralla .
Oisko mitään lääkettä tähän,en haluais jumpata koska siinä tulee vaan hiki.
Kokeile 500mg magnesiumia päivässä
Lihasrelaksantti helpottaa, mutta liike on paras lääke. Usein hartiajumiin on hyvä liike, kun matkit halkojen halkomista kirveellä tai perunan kuokkimista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pieni pallo (tennispalloa pienempi ns. terapiapallo olisi paras) lattialle ja menet selällesi siten, että vuorotellen molempien puolien lapaluiden väli ja niska osuvat pallon päälle. Ja sitten etsit ne jumikohdat ja hierot vetreiksi. Niin minä teen ja toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuka diagnosoi, että pyörrytys liittyy hartiajumiin, eikä johonkin vakavampaan?
Ei sen tarvitse olla mitään hikiliikuntaa, mutta liike on paras lääke. Katso netistä ohjeita avaaviin liikkeisiin, niitä voi tehdä ihan rauhassakin. Myös edellä mainittu pallohieronta on tosi hyvä keino.
Joissakin kunnissa pääsee fysioterapiaan ilman lähetettä, kannattaa tarkistaa pääseekö sinun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puuilon hevosvoide, sopii myös ihmisille, tuolla lähtee paranemaan, kun voitelee kolmasti päivässä, niin seuraavana päivän yleensä ihan ok.
Itsellä myös menee nin kovaksi hartia lihakset, että huippaa...
https://www.puuilo.fi/urheilu-hevosvoide-500ml
Ei ole hinnan kirossa 500ml/3,90€ on riitosa, tuletko hakee 🥲😅😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puuilon hevosvoide, sopii myös ihmisille, tuolla lähtee paranemaan, kun voitelee kolmasti päivässä, niin seuraavana päivän yleensä ihan ok.
Itsellä myös menee nin kovaksi hartia lihakset, että huippaa...
https://www.puuilo.fi/urheilu-hevosvoide-500ml
Ei ole hinnan kirossa 500ml/3,90€ on riitosa, tuletko hakee 🥲😅😂
Ei sulla ole vielä paha jumi jos voiteilla pääset eroon.
Kyllähän siinä jumiin menee, jos vauvapalstalla päivät päivystää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oisko mitään lääkettä tähän,en haluais jumpata koska siinä tulee vaan hiki.
Miksi et halus hikoilla?
Alue: Aihe vapaa
liikuntaa