Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jääkö muillakin usein ns välipala syömättä?
09.02.2023 |
Itselläni jää aina välillä välipala välistä. Pyrin syömään 3-4 tunnin välein ja jos esimerkiksi syön lounaan klo 12, niin tuntuu luonnolliselta syödä iltaruoka klo 16 ja sit myöhemmin illallla jotain pientä iltapalaa.
Mutta onko välipalan jääminen niin paha asia?
Kommentit (32)
Mistä välistä ap sulla siis jää välipala pois? Aamusta vai iltapäivästä?
Itse syön aamupalan kuuden jälkeen, töissä jonkun hedelmän - pari n. 9 aikaan ja lounaan n. 11.30. Sen jälkeen syön sitten kotona vasta joskus viiden aikaan aikaisintaan + iltapalan. Välillä iltapala jää todella pieneksi. Olen ajatellut, että syön aika usein itse, mutta en ole pitänyt mitään tuntimäärärajaa syömisen suhteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jää aina. En syö mitään välipaloja, koska ei ole nälkä, enkä jaksa syödä koko ajan. Pärjään hyvin 3 syömiskerralla päivässä.
Siis jos lounaan syö klo 12 niin miten kukaan jaksaa syödä päivällisen jo klo 16.00 ja siinä pitäs vielä välipalakin syödä?
No, jotkut luulee, että suositukset on sitä, miten pitää syödä. Syövät käskystä aamupuuron ja välipalat :D:D:D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Välipalan tarvitsee, jos aterioiden väli on pitkä tai ateria ei ollut tarpeeksi täyttävä. Tai verensokereiden takia. Muutoin ei.
Verensokeria säädellään ruuan sisällöllä, ei suinkaan välipaloilla.
Osalla ihmisistä ei vaan toimi vaikka mitä tekisi sille ruoan sisällölle, vaan reaktiivinen hypoglykemia iskee ja huonot olot. Naisissa näitä on jonkin verrankin jolle yritys olla ilman välipaloja tekee aina ikäviä oireita, vaikka siis ateriat koostaisi miten, vaikka olisi paljon proteiinia eikä nopeita hiilareita yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Välipalan tarvitsee, jos aterioiden väli on pitkä tai ateria ei ollut tarpeeksi täyttävä. Tai verensokereiden takia. Muutoin ei.
Verensokeria säädellään ruuan sisällöllä, ei suinkaan välipaloilla.
Osalla ihmisistä ei vaan toimi vaikka mitä tekisi sille ruoan sisällölle, vaan reaktiivinen hypoglykemia iskee ja huonot olot. Naisissa näitä on jonkin verrankin jolle yritys olla ilman välipaloja tekee aina ikäviä oireita, vaikka siis ateriat koostaisi miten, vaikka olisi paljon proteiinia eikä nopeita hiilareita yms.
Olet väärässä. Jo siitä syystä, että korostat paljoa proteiinia. Liika proteiini on vain haitaksi. Unohdit täysin rasvan merkityksen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Välipalan tarvitsee, jos aterioiden väli on pitkä tai ateria ei ollut tarpeeksi täyttävä. Tai verensokereiden takia. Muutoin ei.
Verensokeria säädellään ruuan sisällöllä, ei suinkaan välipaloilla.
Osalla ihmisistä ei vaan toimi vaikka mitä tekisi sille ruoan sisällölle, vaan reaktiivinen hypoglykemia iskee ja huonot olot. Naisissa näitä on jonkin verrankin jolle yritys olla ilman välipaloja tekee aina ikäviä oireita, vaikka siis ateriat koostaisi miten, vaikka olisi paljon proteiinia eikä nopeita hiilareita yms.
Kyllä se toimii, ei toki sinun kertomallasi ruuan sisällöllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Välipalan tarvitsee, jos aterioiden väli on pitkä tai ateria ei ollut tarpeeksi täyttävä. Tai verensokereiden takia. Muutoin ei.
Verensokeria säädellään ruuan sisällöllä, ei suinkaan välipaloilla.
Osalla ihmisistä ei vaan toimi vaikka mitä tekisi sille ruoan sisällölle, vaan reaktiivinen hypoglykemia iskee ja huonot olot. Naisissa näitä on jonkin verrankin jolle yritys olla ilman välipaloja tekee aina ikäviä oireita, vaikka siis ateriat koostaisi miten, vaikka olisi paljon proteiinia eikä nopeita hiilareita yms.
Olet väärässä. Jo siitä syystä, että korostat paljoa proteiinia. Liika proteiini on vain haitaksi. Unohdit täysin rasvan merkityksen.
Kertokaa lisää tästä reaktiivisesta hypoglykemiasta, jos teillä on tietoa. Aina ruoan jälkeen verensokeri laskee tosi nopeasti (mitattu) vaikka millainen ruoka olisi kyseessä (myös rasvat huomioitu). Ja olo on sen mukainen.
Vierailija kirjoitti:
No, jotkut luulee, että suositukset on sitä, miten pitää syödä. Syövät käskystä aamupuuron ja välipalat :D:D:D
Oletko sä ikinä edes lukenut niitä suosituksia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse tykkään syödä jotain pientä ennen kuin lähden töistä bussilla tai pyörällä. Muuten tulee huono olo matkalla.
Mutta jos tuntuu ettet tarvitse, niin et varmaan sitten tarvitse??? Vai mitä itse luulet?
Lapset meillä joskus söi välipaloja
Alue: Aihe vapaa
Ap vetää Jacky Makupalan. 😅