Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdutus vähillä kaloreilla
30.01.2023 |
Erittäin terveellisesti syöden paino vaan nousi, kun söin 1700-1900 kcal päivässä.
Nyt syön 1400 kcal ja ekan vuorokauden aikana lähti 1.7kg nesteitä.
Luulin, että pitäisi syödä enemmän ettei tule puutoksia tai kilot pamahtaa takaisin kun vähänkin lisää syömisiään, mutta en muutakaan keksi kuin tämän tavan. Sentään toimii. Enkä nyt ihan kitukaloreilla ole. 15kg on ylimääräistä.
Kommentit (23)
Jätin viinan , kaljan ja sokerijuomat pois. 15 kg lähti yhdessä vuodessa
Ja paino ei ole lähtenyt nousuun
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Bmi 18-19 ja syön yleensä normaalisti miettimättä turhia, mutta jos ylimääräistä meinaa tulla, vähennän hiilareita. Kaikki leipä ja pasta pois, niin paino tippuu heti. Muuten voin edelleen syödä normaalisti.
Alue: Aihe vapaa
Vähennä kaloreita vielä enemmän