Mikä määrä herkkuja viikossa ok?

Alkuun, että normaalipainossa ollaan, ei tarvetta laihduttaa tai nostaa massaa.

Herkulla tarkoitan karkkia, sipsiä, keksiä, jäätelöä, popcornia jne.

Normaalia kotiruokaa syön muuten, ei ns. roskaruokia tai limsoja. Ei alkoholia. Kasviksia joka päivä ja hedelmiä pari viikossa.

Toki voi sanoa, että älä syö yhtään, mutta haluan syödä joskus herkkuja. Mutta mikä määrä on terveydellisesti ok?

Onko pikkupussi sipsiä ja 200 g karkkia esim. perjantaisin ihan fine?