Nälkä tekee hyvää kropalle

Vierailija kirjoitti:

Ei tee kaikille hyvää. On sellaisia joiden verensokerin lasku liian alas voi aiheuttaa ongelmia, vaikka haluaisi olla syömättä tai kestäisi nälkää. Lisäksi ei saisi olla ravintoainepuutoksia, koska niitäkin tulee jos tarpeeksi kauan leikkii.

Miten siitä voi aiheutua ravintoainepuutoksia, jos syö tasapainoisesti kootun, runsaan aterian kerran tai kahdesti päivässä sen sijaan että söisi sen jaettuna usealle pienelle annokselle per päivä? 🤔

Mulle opetettiin jo pienenä kaksi tärkeintä asiaa: "Työlle pakko mut ei ruualle" ja "nälkä ei ole niin suuri herra ettei se ehtisi odottaa"

Nälkä on kauhee tunne. Masentaa, heikottaa, vapisuttaa, pyörryttää. Ei! Se on merkki ettei keho ole saanut energiaa eikä ravintoaineita.

onko tuo dokaamuksen vaalislogan?

3/4 maassa on liian .. , 30% nuorista myös,

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tiedän, itse olen tehnyt tätä koko elämäni. En pelkää nälän tunnetta, odotan sitä, sitten vasta syön. Joskus saattaa mennä seitsemän tuntia että en syö mitään. Kuuntelen omaa kehoani, koska sillä on nälkä, en tarvitse siihen mitään personal trainerin ohjeita enkä älylaitteita, suosittelen oman kehon kuuntelua. Kuuntelen myös sitä, mitä kehoni tarvitsee ravinnoksi, keho kertoo kyllä, koska alkaa tehdä mieli tiettyjä ruokia, keho tarvitsee silloin näiden ruokien vitamiineja ja ravintoarvoja.

No jaa, joillain ihmisillä ei ole mahdollisuutta pöydän ääreen juuri silloin kun on nälkä. Ja joillain alkaa tehdä mieli karkkia kun verensokeri putoaa. Se on pelastus ongelmaan = keho saa verensokerit äkkiä ylös, mutta eihän se pidemmän päälle hyvä ratkaisu ole.

Suklaata tekee mieli jonkun ravintoaineen puutteen takia, mutta ei sitä silti kannata usein vetää.

Sokeri on poikkeus, samoin alkoholi. Niitä tekee mieli vaikka niistä ei ole puutetta. Muuten voi kuunnella kehoaan ja syödä sitä mitä alkaa himoita.

Ei se nälkä ole mitenkään vaarallista. Jos alkaa heikottaa niin ruokavaliossa on silloin liikaa hiilihydraatteja.

Syön itse vain klo 12-20 välisenä aikana, lounaan yleensä klo 12-14 ja päivällisen klo 18-20. Ja jos illalla ei ole nälkä niin en syö kuin vasta seuraavana päivänä lounasta.

Tämä . Söin ennen "lautasmallin mukaan" laskin kalorit tarkkaan. Silti paino pysyi samassa/jopa nousi vaikka urheilin jne.

Aloin kokeilemaan sitä, että antaa nälän tulla ja syön sen verran vähän, että se tunne katoaa. Välillä annoin myös itseni olla nälässä. Samalla jätin turhan ja ylimääräisen sokerin ruokavaliosta.

2 viikon jälkeen tulokset: virkeämpi olo, ei pöhötystä, kiloja lähtenyt 4.

30.-40 päivän vesipaasto kaksi kertaa vuodessa tekee hyvää koko ruumiille ja sielulle

Länsimainen yhteiskunta on kellottanut ihmisen irti terveestä kehostaan. Suurin osa ihmisistä ei kuuntele lainkaan kehoaan. Syödään kun kello käskee, ei silloin kun on nälkä.  Lataamme itsemme täyteen lisäaineita ja ihmetellään kun nelikymppisenä on suolistosairaus.  Ihan samoin ne lisäaineet kerääntyy kehoon kuin hoitoaineet hiuksiin, mutta kehoa ei voi huuhtoa. Ihmisen elimistö on täynnä mikromuovia keski-ikään mennessä ja muovit aiheuttaa matala-asteista tulehdusta joka hitaasti aiheuttaa syöpää, mädännyttää luuston ja aiheuttaa hormonaalisia ongelmia. Mikä tietysti on erinomainen rahastuksen paikka lääketeollisuudelle joka on keksinyt ruoka-ajat ja lisäaineet sekä rajat millä luokitellaan terveelliset muovit. Koko systeemi on suunniteltu niin, että sinulle syntyy kuukausittainen tilaussopimus lääkeyhtiöille.  Kun haet apua niihin ongelmiin mihin he on sinut sairastuttaneet.

2-3 kertaa syön päivittäin, ehtii kertyä sopivasti syömättömiä tunteja ja hampaatkin tykkää kun ei koko ajan ole mässyttämässä.

Kärsin pitkään jalkavaivoista, lääkäri suositteli vain tulehduskipulääkkeitä ja fysioterapiaa. eipä auttanut.

Muutin ruokavalioni terveelliseen suuntaan Ja jätin lisäaineet, sokerin , prosessoidut tuotteet.

Vaivat hävisi. Miksi kukaan ei suositellut elämäntapamuutosta?

Vierailija kirjoitti:

Kärsin pitkään jalkavaivoista, lääkäri suositteli vain tulehduskipulääkkeitä ja fysioterapiaa. eipä auttanut.

Muutin ruokavalioni terveelliseen suuntaan Ja jätin lisäaineet, sokerin , prosessoidut tuotteet.

Vaivat hävisi. Miksi kukaan ei suositellut elämäntapamuutosta?

Koska se on 0 euroa lääkeyhtiölle. Ei sen lääkärinkään tavoite ole muuta kuin saada sinut uudestaan käymään.

Vierailija kirjoitti:

Mulle opetettiin jo pienenä kaksi tärkeintä asiaa: "Työlle pakko mut ei ruualle" ja "nälkä ei ole niin suuri herra ettei se ehtisi odottaa"

Säälittävää. Oikeasti.

Meillä mennään aina nälkäisenä nukkumaan klo18 jälkeen ei enää syödä. Koko perhe ollaan hoikkia 👍

Nälkään kyllä tottuu. Ihminen pysyy hengissä 2 viikkoa ilman ruokaa niin kyllä pystyy olemaan 6-12 tuntia syömättä.

Vierailija kirjoitti:

Tämä on totta. Hyvin ajoitettu ketju: aloitan huomenna paaston.

Täällä toinenkin joka paastoaa tänään!

Vierailija kirjoitti:

Nälkä on kauhee tunne. Masentaa, heikottaa, vapisuttaa, pyörryttää. Ei! Se on merkki ettei keho ole saanut energiaa eikä ravintoaineita.

Ei vaan se on merkki, että syömällä jatkuvasti pidät verensokerisi liian korkealla ja kun se alkaa laskea oikealle normaalitasolle tunnet huonoa oloa, koska olet opettanut kroppasi pitämään liian korkeaa verensokerilukua normaalina.