Miksi nykyään ehdotetaan aina äänikirjoja avuksi unettomuuteen/nukahtamiseen

Itsellä toimii. Ja mitä mielenkiintoisempi aihe, on niin sitä helpommin nukahdan. Enkä kuuntele nukkumaan mennessä, vaan silloin kun en saa muuten unta.

Itsellä on kirjojen kanssa sama juttu. Sanotaan, että lue äläkä katso puhelimesta mitään, mutta minut kirjat vain virittää hereille ja videot puhelimesta nukuttavat. Ja luen kyllä paljon kirjoja, mutta nukkumaan mennessä en. Lapsistani toinen nukahtaa nopeasti aina, kun luen iltasatua, mutta toinen valvoo ja saa alettua nukkumaan vasta, kun lopetan sadun lukemisen.

Kai se on vähän keskittymisestä kiinni. Toiset keskittyvät tekemiseen hyvin syvästi eivätkä voi esim. kuunnella kirjaa puolittain. Toiset sitten ehkä antavat sen kirjan olla taustalla menemättä liian syvälle mukaan.

Nukahdan oikein hyvin kirja kädessä. Korvani ja pääni eivät kestäisi kuulokkeita, en muutenkaan kaipaa koko ajan jotain radiota/televisiota möyhäämässä.

Pitää sitten muistaa, ettei ala kehuskella lukeneensa/ kuunnelleensa jotain tiettyä kirjaa, jos ei pysy hereillä alkua pidemmälle ;)

Ehkä se toimii niillä joilla on hyvät unenlahjat. Mutta samat ihmiset nukahtaisivat nopeasti myös ilman äänikirjaa. Itse en nukahda jos mitään ääntä on taustalla.

Minä nukahdan hyvin Youtube videoiden kuunteluun sopivalla äänen voimmakkuudella. Parhaita ovat Kari Enqvistin, Esko Valtaojan ja Jyrki Pykärin videot!

Mitä kirjoja suosittelette unilääkkeeksi?