Lue keskustelun säännöt.
Mitä tehdä tulehtuneille lihaksille?
14.12.2022 |
En saa öisin nukuttua kun selkä on niin kipeä. Päivällä ei juurikaan ole oireita.
Onko jollain mennyt itsestään ohi vai onko tässä nyt pakko lähteä lääkäriin? Burana ei auta.
Kommentit (18)
Oletko ostanut joltain bodarilta tai laihdutusfirmalta jonkun copypaste ohjelman ja kroppa mennyt tukkoon huonon ohjelman takia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen harrastanut kävelyä päivittäin. Bodaukset eivät kiinnosta.
Työssä on kyllä paljon staattisia asentoja. Ap
Kokeile Voltaren forte geeliä ja lepoa. Omaan selkäjumiin auttoi.
Vierailija kirjoitti:
Olen harrastanut kävelyä päivittäin. Bodaukset eivät kiinnosta.
Työssä on kyllä paljon staattisia asentoja. Ap
Käytätkö mitään vitamiinilisiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kokeile Voltaren forte geeliä ja lepoa. Omaan selkäjumiin auttoi.
Kiitos vinkistä. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen harrastanut kävelyä päivittäin. Bodaukset eivät kiinnosta.
Työssä on kyllä paljon staattisia asentoja. Ap
Käytätkö mitään vitamiinilisiä?
Omegaa ja d-vitskua. Ap
Vierailija kirjoitti:
Ehkä huono patja ?
Tämä on käynyt mielessä, sillä se on aika kova. Fysioterapeutti sanoi joskus, että kova patja on parempi kuin pehmeä, mutta täytyy testiksi nukkua ensi yö sohvalla ja katsoa kuinka käy. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen harrastanut kävelyä päivittäin. Bodaukset eivät kiinnosta.
Työssä on kyllä paljon staattisia asentoja. Ap
Käytätkö mitään vitamiinilisiä?
Omegaa ja d-vitskua. Ap
Suosittelen vahvoja B-vitamiineja + C:tä siihen päälle. B-vitamiinit vaikuttaa hermotukseen.
Vierailija kirjoitti:
Älä treenaa joka päivä
Mun mielestä päivittäinen puolentunnin lenkki ei kuulosta paljolta, mutta kaipa tässä täytyy jättää pari päivää väliin ja vaikka joogata tms. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen harrastanut kävelyä päivittäin. Bodaukset eivät kiinnosta.
Työssä on kyllä paljon staattisia asentoja. Ap
Käytätkö mitään vitamiinilisiä?
Omegaa ja d-vitskua. Ap
Suosittelen vahvoja B-vitamiineja + C:tä siihen päälle. B-vitamiinit vaikuttaa hermotukseen.
Kiitos vinkistä. :) Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen harrastanut kävelyä päivittäin. Bodaukset eivät kiinnosta.
Työssä on kyllä paljon staattisia asentoja. Ap
Käytätkö mitään vitamiinilisiä?
Omegaa ja d-vitskua. Ap
Suosittelen vahvoja B-vitamiineja + C:tä siihen päälle. B-vitamiinit vaikuttaa hermotukseen.
Kiitos vinkistä. :) Ap
Kiitos. :) Skip Mega Force tunnetusti hyvä tuote, mutta sitä tosi harvassa paikassa myydään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tiikerisalva ja monet mobilat salvat lievittää kipua. lepo auttaa. yritä välttää turhaa kumartelua ja raskaiden asioiden nostelua. koita maata suorana lattialla maton päällä jotta ranka oikenisi. katso netistä amerikkalaisia fysioterapia videoita eri vaivoista.
käy fysioterapeutilla,he osaa neuvoa eteenpäin.
Vahvista lihaksia, ei kävely mitään auta.
Käy fysioterapiassa. Itse kärsin kuukausia selän ja lonkan kivuista. Selvisi että lantiossa toispuoleisuutta ja virheasentoa, helpottui oikealla lihasharjoittelulla. Se ongelman taustasyy siis kannattaa hoitaa.
Ja sitten kun vauva-palstan vinkeillä alat sekoittelemaan noita särkylääkkeitä niin kannattaa ensin varmistaa voiko niin tehdä tai pahimmassa tapauksessa häviää kaikki kivut ikuisesti.
Vinkkejä kehiin pliiiiiiiis!