Välilevytyrä leikkaus

Tehtiin operaatio kun oli toistuvaa ja kipua ollut yli 3kk. Leikkaus meni hyvin, siitä kohta 4vko aikaa ja pitäisi lähihoitajan hommiin palata. Selkä edelleen hieman arka, nostaminen on vaikeaa vaikka käyttää vain jalkoja. Istua ei edelleenkään pitkiä aikoja voi, menee jumiin. Ajattelin että ostan itse lisää fysioterapiaa jotta saan itseni työkuntoon. Onko muilla kestänyt kauan palautuminen työkuntoon, jos kyseessä on fyysinen työ?