Paljonko vanha tarvitsee unta?

Tarve lisääntyy iän myötä

Tarvisin 20 tunnin unet mutta saan nukuttua vain 7-8 tuntia. Väsyttää...

Pitäisi nukkua se 7 - 8 tuntia, että olo olisi virkeä.  Nyt kuitenkin yöt menneet  3 - 4 tunnin unilla, heräilen aamuyöstä. Tänäänkin uni loppui neljältä.

Kaikenlaista mietittävää ongelmaa elämässä ja stressiä siksi.

-melkein 70 vee

Kyllä, hieman on lisääntynyt unen tarve. Olen 74v , jos nukun josjus huonosti yön, niin jo seuraavana yönä ottaa takaisin- voinpa nukkua jopa puoleen päivään ja uni on tullut yöllä yhden aikaan.

Puhumattakaan ,kun käyn päivällä kunnon lenkin tai olen salilla, niin uni on parempaa.

Tää on niin yksilöllistä, ettei mitään yksiselitteistä voi vastata.

Nukun pätkissä ehkä 4 tuntia yössä. Heräilen tunnin parin välein. Toistaiseksi on riittänyt. N60