Lue keskustelun säännöt.
Elämäntapojen parantaminen lähtökohta, nykytilanne ja tavoite
22.11.2022 |
Lähtökohta:
- tupakoin
- join paljon alkoholia
- söin karkkia monta kertaa viikossa
- join ruualla aina sokerikokista
- paljon juustoja, kermaa, rasvaa ja pastaa ruuissa
- Paljon stressiä
- Huonot unet
- Liikuntaa 0 kertaa viikossa
Nykytilanne (ollut jo kuukausia):
- En juo
- En polta
- VHH tasapainoinen kasvisvoittoinen ruokavalio (ei keto)
- Herkuttelu hedelmillä ja marjoilla yms
- Liikuntaa satunnaisesti 1-3 kertaa viikossa
- Hyvä unenlaatu
- Erittäin vähän stressiä
Tavoite lisäksi:
- Monipuolista liikuntaa säännöllisesti 3-5 kertaa viikossa
- Erittäin hyvä unenlaatu ja korkeat energiatasot
- Ruokavalio herkälle vatsalle sopiva, mahd vähän turvotusta jne vaivoja
Siinäpä ne. Hyvältä näyttää mielestäni.
Kommentit (9)
Vierailija kirjoitti:
Onnittelut! Pääasia, ettei kyse ole kuolleen miehen päätöksistä ja koet muutoksen olevan pysyvää.
Kiitos! Google ei osannut kertoa mikä on kuolleen miehen päätös. Mutta kyllä, muutos on pysyvä (ja ollut jo, ei enää pelkkä aie) eikä kuuriluontoinen.
Aloittaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähtötilanne tupakoin ja käytän vähän päihteitä. Jatkuvan stressin poistamiseksi tavoite on käyttää jatkuvasti päihteitä ja saavuttaa onnellisuuden tila aivojen nollaamisella. Ajattelu on kaiken pahan alku niin jos siitä pääsisi eroon rankalla päihteiden käytöllä.
Vierailija kirjoitti:
Lähtötilanne tupakoin ja käytän vähän päihteitä. Jatkuvan stressin poistamiseksi tavoite on käyttää jatkuvasti päihteitä ja saavuttaa onnellisuuden tila aivojen nollaamisella. Ajattelu on kaiken pahan alku niin jos siitä pääsisi eroon rankalla päihteiden käytöllä.
Imppaamalla tarpeeksi bensaa pääset tavoitteeseen
Toivottavasti muutkin yksinäiset omassa epätoivossaan marinoituvat miehet ottaisivat tästä mallia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä! Arvostan!
Oletko m/n? Paljon lähtenyt kiloja? Oliko sulla joku triggeri, josta tämä kaikki lähti esim. Ero?
Mulla on hieman samanlainen tilanne tosin perussairaus vähän heikentää tulosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä ap haluaa aloituksellaan? Kehuja?
Hienoahan tuo on tietysti. Voin kuitenkin omasta kokemuksesta kertoa, että ihminen joka ei juo, ei polta, ei syö jatkuvasta karkkia, liikkuuu, nukkuu hyvin jne, ei välttämättä kuitenkaan ole terve tai kivuton (enkä tarkoita mt-ongelmia) tai hänen elämänsä hyvää.
Onnittelut! Pääasia, ettei kyse ole kuolleen miehen päätöksistä ja koet muutoksen olevan pysyvää.