Vaikuttaako menkat treenaamiseen?

Totta kai. Huomaathan sen itsekin. Ei kannata rehkiä kovasti silloin, kun olo ei ole siihen otollinen. Tee jotain kevyempää.

Jotkut oireilee enemmän kuin toiset, ei kaikki pysty edes kipujen takia treenaamaan tai käydä töissä.

Nykyään huippu-urheilijoilla kierto otetaan huomioon treenejä suunniteltaessa. Moni tavoitteellinen salilla kävijäkin suunnittelee ohjelmansa kierron mukaan. Hormonitoiminnan vaihtelu vaikuttaa siihen, millainen harjoittelu on hyödyllisintä milloinkin. Aiheesta on tutkimustietoa saatavilla.