Onko tämä teidän mielestänne vähähiilihydraattinen ruokavalio?

Terveellinen ruokavaliohan tuossa esiteltiin.

Minusta se on jo vähähiilarista, kun ruokavaliosta poistaa valkoiset jauhot ja leivät, pullat, sokerit, pastat ja riisit.

Varmasti paljon terveellisempi ruokavalio verrattuna monen päivittäiseen mättämiseen.

Ja kyllä tuossa on hiilarit aika vähissä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ketokarppaus 20g hh

Karppaus n 50g

Vhh alle 100g

Jostain olen lukenut nuo määritelmät. Normimamma saa päivässä jopa 200-250g hh joten onhan tuossa huima pudotus:)

Tossa artikkelin ruokavaliossa ei tosin hiilareitten määrä ollut millään mittarilla vhh:ta.

Paljonko tuli päivässä hiilareita?

Vierailija kirjoitti:

Mikä vitsi. Vähärasvaista lihaa ja maitotuotteita, siemenöljyjä, appelsiinimehua, soijaa, viljaa, leseitä, smoothieita... :DD  Ja 5 ateriaa päivässä!

En kyllä kutsuisi iltapalaa tai välipalaa ateriaksi. Tai en tiedä paljonko sinusta välipalalla tulisi syödä. Artikkelissa esim. maanantaina yksi välipala vaihtoehto on ruokalusikallinen maustamattomia maapähkinöitä. Saattaisit närkästyä, jos kutsun sinut syömään ja tarjolla olisi tuollainen "ateria".

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruokavaliohan tuossa esiteltiin.

Minusta se on jo vähähiilarista, kun ruokavaliosta poistaa valkoiset jauhot ja leivät, pullat, sokerit, pastat ja riisit.

Virallinen suositusruoka tuossa esiteltiin, ei terveellinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruokavaliohan tuossa esiteltiin.

Minusta se on jo vähähiilarista, kun ruokavaliosta poistaa valkoiset jauhot ja leivät, pullat, sokerit, pastat ja riisit.

Virallinen suositusruoka tuossa esiteltiin, ei terveellinen.

Tämän hetken tutkimustiedon valossa se on terveellinen.

Vierailija kirjoitti:

Varmasti paljon terveellisempi ruokavalio verrattuna monen päivittäiseen mättämiseen.

Ja kyllä tuossa on hiilarit aika vähissä.

Miten niin vähissä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruokavaliohan tuossa esiteltiin.

Minusta se on jo vähähiilarista, kun ruokavaliosta poistaa valkoiset jauhot ja leivät, pullat, sokerit, pastat ja riisit.

Virallinen suositusruoka tuossa esiteltiin, ei terveellinen.

Tämän hetken tutkimustiedon valossa se on terveellinen.

Et ole tainnut lukea tutkimuksia.

Vierailija kirjoitti:

Varmasti paljon terveellisempi ruokavalio verrattuna monen päivittäiseen mättämiseen.

Ja kyllä tuossa on hiilarit aika vähissä.

Katsoin vain nopeasti mutta 3 ruisleipäsiivua on jo 37g, lasi tuoremehua 20, 3 lasia rasvatonta maitoa 30g, persikka 12,5. Hemapa ja muut syömiset päälle ollaan jo reippaasti yli 100.

Eli ei ole vhh lainkaan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Varmasti paljon terveellisempi ruokavalio verrattuna monen päivittäiseen mättämiseen.

Ja kyllä tuossa on hiilarit aika vähissä.

Miten niin vähissä?

Loistaa pastat, riisit ja perunat poissaolollaan. Pari leipäpalaa on vähän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruokavaliohan tuossa esiteltiin.

Minusta se on jo vähähiilarista, kun ruokavaliosta poistaa valkoiset jauhot ja leivät, pullat, sokerit, pastat ja riisit.

Virallinen suositusruoka tuossa esiteltiin, ei terveellinen.

Tämän hetken tutkimustiedon valossa se on terveellinen.

Et ole tainnut lukea tutkimuksia.

Olet oikeassa, en ole. Mutta kerropa yksi selitys: MIKSI ravintoneuvojat - jotka niitä tutkimuksia lukevat - antaisivat suosituksia epäterveellisen ruokavalion noudattamiseen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruokavaliohan tuossa esiteltiin.

Minusta se on jo vähähiilarista, kun ruokavaliosta poistaa valkoiset jauhot ja leivät, pullat, sokerit, pastat ja riisit.

Virallinen suositusruoka tuossa esiteltiin, ei terveellinen.

Tämän hetken tutkimustiedon valossa se on terveellinen.

Et ole tainnut lukea tutkimuksia.

Olet oikeassa, en ole. Mutta kerropa yksi selitys: MIKSI ravintoneuvojat - jotka niitä tutkimuksia lukevat - antaisivat suosituksia epäterveellisen ruokavalion noudattamiseen?

Niinpä, siinä sulla onkin pohtimista :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruokavaliohan tuossa esiteltiin.

Minusta se on jo vähähiilarista, kun ruokavaliosta poistaa valkoiset jauhot ja leivät, pullat, sokerit, pastat ja riisit.

Virallinen suositusruoka tuossa esiteltiin, ei terveellinen.

Tämän hetken tutkimustiedon valossa se on terveellinen.

Et ole tainnut lukea tutkimuksia.

Olet oikeassa, en ole. Mutta kerropa yksi selitys: MIKSI ravintoneuvojat - jotka niitä tutkimuksia lukevat - antaisivat suosituksia epäterveellisen ruokavalion noudattamiseen?

Niinpä, siinä sulla onkin pohtimista :)

Ahaa, et siis osaa vastata. Ja sitten ihmettelet, kun sinua ei uskota?

Ps. Tieteellinen tietoon sitä, että se on argumentoitavissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruokavaliohan tuossa esiteltiin.

Minusta se on jo vähähiilarista, kun ruokavaliosta poistaa valkoiset jauhot ja leivät, pullat, sokerit, pastat ja riisit.

Virallinen suositusruoka tuossa esiteltiin, ei terveellinen.

Tämän hetken tutkimustiedon valossa se on terveellinen.

Et ole tainnut lukea tutkimuksia.

Olet oikeassa, en ole. Mutta kerropa yksi selitys: MIKSI ravintoneuvojat - jotka niitä tutkimuksia lukevat - antaisivat suosituksia epäterveellisen ruokavalion noudattamiseen?

Virallis-terveellinen ruokavalio ei perustu terveellisyyteen vaan kotimaisen maatalouden ja teollisuuden tukemiseen ja tarpeisiin (ja lobbaukseen).

Toisekseen tutkimukset ovat usein puutteellisia, "asiantuntijat" perehtyvät tutkimuksiin valikoivasti, ja kymmenien vuosien indoktrinaatiota ei hetkessä pureta. Lisäksi ihmisen on helpompi jatkaa valheisiin uskomista kuin myöntää, että hän ollut väärässä (koskee yliopisto-opettajia ja muita, joiden oppeja ravitsemusterapeutit papukaijoina toistelevat).

Hyvä ja tasapainoinen ruokavalio. Varmasti ylipaino lähtee sulamaan, jos tuota noudattaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruokavaliohan tuossa esiteltiin.

Minusta se on jo vähähiilarista, kun ruokavaliosta poistaa valkoiset jauhot ja leivät, pullat, sokerit, pastat ja riisit.

Virallinen suositusruoka tuossa esiteltiin, ei terveellinen.

Tämän hetken tutkimustiedon valossa se on terveellinen.

Et ole tainnut lukea tutkimuksia.

Olet oikeassa, en ole. Mutta kerropa yksi selitys: MIKSI ravintoneuvojat - jotka niitä tutkimuksia lukevat - antaisivat suosituksia epäterveellisen ruokavalion noudattamiseen?

Niinpä, siinä sulla onkin pohtimista :)

Ahaa, et siis osaa vastata. Ja sitten ihmettelet, kun sinua ei uskota?

Ps. Tieteellinen tietoon sitä, että se on argumentoitavissa.

Osaan vastata. Ei mua tarvitse uskoa. En vain viitsi alkaa vänkäämään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ketokarppaus 20g hh

Karppaus n 50g

Vhh alle 100g

Jostain olen lukenut nuo määritelmät. Normimamma saa päivässä jopa 200-250g hh joten onhan tuossa huima pudotus:)

Tossa artikkelin ruokavaliossa ei tosin hiilareitten määrä ollut millään mittarilla vhh:ta.

Paljonko tuli päivässä hiilareita?

Jutussa mainittiin 40%