Lue keskustelun säännöt.
Onko ok syödä kolmekin keitettyä kananmunaa päivässä?
27.10.2022 |
Olen pitkin viikkoa syönyt monta kananmunaa per päivä.
Kommentit (49)
Vierailija kirjoitti:
kannattaa syödä, mutta jos syö monta päivässä ni kannattaa tehdä välillä niin et viskoo ne keltuaiset pois vaikke yhdestä munasta... Minä syön munakkaani yleensä niin, että laitan vaikka 4 munaa, joista 2 on keltuaisilla ja 2 ilman... Enemmän proteiinia ja vähemmän rasvaa. Se valkonen on ihan puhasta proteiinia.
Järjetöntä jättää keltuaiset syömättä, ravintorikkain osa kananmunasta.
Se valkuainen muuten ei ole puhdasta proteiinia, vaikka se valkoista onkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kannattaa syödä, mutta jos syö monta päivässä ni kannattaa tehdä välillä niin et viskoo ne keltuaiset pois vaikke yhdestä munasta... Minä syön munakkaani yleensä niin, että laitan vaikka 4 munaa, joista 2 on keltuaisilla ja 2 ilman... Enemmän proteiinia ja vähemmän rasvaa. Se valkonen on ihan puhasta proteiinia.
Järjetöntä jättää keltuaiset syömättä, ravintorikkain osa kananmunasta.
Se valkuainen muuten ei ole puhdasta proteiinia, vaikka se valkoista onkin.
Sä et tarvitse sitä keltuaista 10 munasta... Se riittää ihan hyvin että syöt vaikka yhen ja loput valkoista. ja kyllä, se on puhdasta proteiinia, mene kouluun.
Tavallaan hellyttävää, että Pekka Puskan kaltaisen käärmeöljykauppiaan kolesterolihöpinät elävät yhä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kannattaa syödä, mutta jos syö monta päivässä ni kannattaa tehdä välillä niin et viskoo ne keltuaiset pois vaikke yhdestä munasta... Minä syön munakkaani yleensä niin, että laitan vaikka 4 munaa, joista 2 on keltuaisilla ja 2 ilman... Enemmän proteiinia ja vähemmän rasvaa. Se valkonen on ihan puhasta proteiinia.
Järjetöntä jättää keltuaiset syömättä, ravintorikkain osa kananmunasta.
Se valkuainen muuten ei ole puhdasta proteiinia, vaikka se valkoista onkin.
Valkuaisessa on n.11% proteiinia, keltuaisessa on n. 16% proteiinia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kannattaa syödä, mutta jos syö monta päivässä ni kannattaa tehdä välillä niin et viskoo ne keltuaiset pois vaikke yhdestä munasta... Minä syön munakkaani yleensä niin, että laitan vaikka 4 munaa, joista 2 on keltuaisilla ja 2 ilman... Enemmän proteiinia ja vähemmän rasvaa. Se valkonen on ihan puhasta proteiinia.
Järjetöntä jättää keltuaiset syömättä, ravintorikkain osa kananmunasta.
Se valkuainen muuten ei ole puhdasta proteiinia, vaikka se valkoista onkin.
Sä et tarvitse sitä keltuaista 10 munasta... Se riittää ihan hyvin että syöt vaikka yhen ja loput valkoista. ja kyllä, se on puhdasta proteiinia, mene kouluun.
Kyllä tarvitsen hyvää ravintoa ja kananmunasta sitä saa, keltuaisineen päivineen.
Hankkisit nyt tietoa tuosta valkuaisen proteiinista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kananmunassa (keltuaisessa) on kolesterolia noin 200mg+
Keskivertoihmisen (maksa?) / sappi tuottaa kolesterolia noin 1.000mg vuorokaudessa.
"Kolesterolin saanti ravinnosta
Kolesterolin imeytymisalueelle ohutsuolen alkuosaan tulee kolesterolia ravinnosta noin 300-500 mg/vrk ja sapesta noin 1 000 mg/vrk (KUVA). Lisäksi enterosyyteistä erittyy jonkin verran kolesterolia, jonka määrää ei tunneta. Kolesterolista imeytyy keskimäärin 50 %, mutta yksilölliset erot ovat suuret ja vaihtelevat 20 %:sta 80 %:iin"
---------------
Näin itseoppineena nettitiedekunnasta valmistuneena sisätautilääkärinä kiinnittäisin huomiota siihen, että yksilöllisistä eroavaisuuksista johtuen kananmunien runsas syönti on oikea ongelma pienelle joukolle ihmisiä ----> Paasto + aamulabraan MARS!
https://sydan.fi/fakta/ruoan-kolesteroli/?gclid=CjwKCAjw2OiaBhBSEiwAh2Z…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse söin vuosia kasi ekua päivässä.Uskon kun suku rasitena kolestroli, minä altistuin kolestroli arvojen nousin juuri ekun syönistä likaa.Tarua vai totta? En tied?.Syön jokus nykyisin. Korona vuodet en pääse terveysasema verikokeisin tarkistakseni arvot veren.Sokeritkin oli koholla. Syy kun sanon ei kitos makeisista pulasta ymm.Tarkoitaa myös sitä.En tarvitse ylipainoisilta ihmislitä vastaus: Ota nyt 1 ei lihota.
1 tai 2 viikossa on sopivasti. Tämähän opetettiin jo koulussa terveysopintunneilla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi toki syödä, mutta eihän tuo määrä terveellistä ole
Kyllä mulla peräpää soisi niin, että koirakin karkaisi, jos tuollaisen munamäärän söisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tottakai, kananmunat ovat superruokaa! Minä syön joka päivä kananmunia, yleensä 2-5kpl päivässä.
Ja kohta on sepelvaltimotauti. Eikös se suositus ole 1 kananmuna viikossa?
Vierailija kirjoitti:
Voi toki syödä, mutta eihän tuo määrä terveellistä ole
Kananmuna on terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolmannes suomalaisista omaa huonot geenit tuohon,muilla ei nosta kolesterolia.Sitä paitsi kyse on myös antioksidanttien saannista ja esim. tupakoinnista hapettuuko kolesteroli suoniin vai ei.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tottakai, kananmunat ovat superruokaa! Minä syön joka päivä kananmunia, yleensä 2-5kpl päivässä.
Ja kohta on sepelvaltimotauti. Eikös se suositus ole 1 kananmuna viikossa?
Millä perusteella kananmunasta tulee sepelvaltimotauti ja mikä on tuon "suosituksen" peruste?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole, liikaa kolesterolia. Korkeintaan 1 muna päivässä eikä sitäkään joka päivä.
Terveystietoa suoraan ysäriltä.
Kasarilta ennemminkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kannattaa syödä, mutta jos syö monta päivässä ni kannattaa tehdä välillä niin et viskoo ne keltuaiset pois vaikke yhdestä munasta... Minä syön munakkaani yleensä niin, että laitan vaikka 4 munaa, joista 2 on keltuaisilla ja 2 ilman... Enemmän proteiinia ja vähemmän rasvaa. Se valkonen on ihan puhasta proteiinia.
Järjetöntä jättää keltuaiset syömättä, ravintorikkain osa kananmunasta.
Se valkuainen muuten ei ole puhdasta proteiinia, vaikka se valkoista onkin.
Sä et tarvitse sitä keltuaista 10 munasta... Se riittää ihan hyvin että syöt vaikka yhen ja loput valkoista. ja kyllä, se on puhdasta proteiinia, mene kouluun.
Sattuuko se kun on noin tyhmä kuin sinä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tottakai, kananmunat ovat superruokaa! Minä syön joka päivä kananmunia, yleensä 2-5kpl päivässä.
Ja kohta on sepelvaltimotauti. Eikös se suositus ole 1 kananmuna viikossa?
Ajalta jolloin kuviteltiin että kananmunan kolesteroli siirtyy suoraan vereen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tottakai, kananmunat ovat superruokaa! Minä syön joka päivä kananmunia, yleensä 2-5kpl päivässä.
Ja kohta on sepelvaltimotauti. Eikös se suositus ole 1 kananmuna viikossa?
Millä perusteella kananmunasta tulee sepelvaltimotauti ja mikä on tuon "suosituksen" peruste?
Aikoinaan luultiin että se kolesteroli siirtyy suoraan vereen.Näinhän se ei lainkaan mene kuin vähemmistöllä.
Sivusta. Monella kanamuna saa "mahan" sekaisin.(ripuli).
-eri