Mitä terveellisempää makeannälkään?

Syö voita, loppuu makeanhimot. Ja on terveellistä.

Ostin tänään uuden tuttavuuden, kiivimarjoja. Herkkua, mutta aika hintavia.

Kuka syö pelkkää voita?

Vierailija kirjoitti:

Kuka syö pelkkää voita?

Esim. minä.

15min kävelylenkki tai päiväunet.

mun kyrpani haisee imelalta

Pysähdyt miettimään missä tilanteissa sinulle tulee se makeannälkä ja korjaat ne tilanteet.

Elimistössä häiriötila, normaaliterveellä aikuisella ei pitäisi olla kovin ylitsepääsemätöntä mielitekoa makeaan tai on psyykkistä, että itse asettanut liian tiukat rajat syömisilleen. 

Syö tukeva päivällinen/lounas niin pysyy makeanhimo loitolla. 

Hedelmäsalaattia syön itse kun makean himo iskee.

Rypäleitä, klementtiinejä, banaania ja ananasta.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmäsalaattia syön itse kun makean himo iskee.

Rypäleitä, klementtiinejä, banaania ja ananasta.

Siis syöt makeaa kun tulee makeanhimo. Onko sulla kaikki kotona?

Vierailija kirjoitti:

Hedelmäsalaattia syön itse kun makean himo iskee.

Rypäleitä, klementtiinejä, banaania ja ananasta.

Eli sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Syö tukeva päivällinen/lounas niin pysyy makeanhimo loitolla. 

Juuri ison aterian jälkeen makeanhimo on usein pahimmillaan.

Vierailija kirjoitti:

Elimistössä häiriötila, normaaliterveellä aikuisella ei pitäisi olla kovin ylitsepääsemätöntä mielitekoa makeaan tai on psyykkistä, että itse asettanut liian tiukat rajat syömisilleen. 

Makeanhimo on psyykkinenongelma.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmäsalaattia syön itse kun makean himo iskee.

Rypäleitä, klementtiinejä, banaania ja ananasta.

Hedelmäsokeri on pahempi kuin tavallinen jos tulee paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö tukeva päivällinen/lounas niin pysyy makeanhimo loitolla. 

Juuri ison aterian jälkeen makeanhimo on usein pahimmillaan.

Avain sana: glykeeminen indeksi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö tukeva päivällinen/lounas niin pysyy makeanhimo loitolla. 

Juuri ison aterian jälkeen makeanhimo on usein pahimmillaan.

Sitten on ruuan sisällössä korjaamista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistössä häiriötila, normaaliterveellä aikuisella ei pitäisi olla kovin ylitsepääsemätöntä mielitekoa makeaan tai on psyykkistä, että itse asettanut liian tiukat rajat syömisilleen. 

Makeanhimo on psyykkinenongelma.

Ei ole, vaan ruuan huonon koostumuksen seuraus.

Kuivattuja viikunoita. Tai taateleita. Ite syön niitä nykyää makean himoon. Tai sit teen raakakaaota johon tulee sitä raakakaakaota, sit iniaanisokeria ja maittoo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistössä häiriötila, normaaliterveellä aikuisella ei pitäisi olla kovin ylitsepääsemätöntä mielitekoa makeaan tai on psyykkistä, että itse asettanut liian tiukat rajat syömisilleen. 

Makeanhimo on psyykkinenongelma.

Makean aistiminen miellyttäväksi on täysin normaali fysiologinen reaktio ja se että elimistö sitä haluaa niin sille pitää antaa vastetta, eikä suinkaan kiduttaa olemaan ilman, vähäiset määrät riittää.