Miten pystyisi vähentämään leivän syöntiä?

Syömällä niiden sijasta jotain muuta? Kun syö muutaman tunnin välein aterioita, joista tulee vatsa täyteen (eli sisältää myös proteiinia ja rasvaa) ei ole tarvetta puputtaa leipää koko ajan.

Itse en syö enää ollenkaan leipää. Tämä on helpottanut suolistovaivojani. Aion kyllä kokeilla gluteenittomiin sämpylöiden syömistä.

Jos sä itse käyt kaupassa, älä osta leipää. Osta vaikka hedelmiä.

Vaihtamalla vhh-leipään. Hiilarimäärät vähenevät ja mantelijauhosta leivottu leipä on täyttävämpää, kuin esimerkiksi vehnästä leivottu. 

Mä rakastan leipää. Olen yrittänyt joskus olla ilman, mutta elämä oli ihan kurjaa. Ei hedelmät ja vihannekset ole sama asia kuin herkullinen voikkari.

Itse vaihdoin leivän puuroon. Sitä ei tule puputettua vähän päästään kuten leipää. Aamulla ja illalla korkeintaan. Puuron voi hyvin syödä tuolloin vaikka leikkeleiden ja muiden leivänpäällisten kanssa.

Ha! Itse luovuin lämpimistä ruoista, koska rakastan leipää. Mieluummin täytän vatsani asioilla, joista tykkään.

Syömällä vähemmän leipää