Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Selkäkivun kanssa eläminen, vertaistukea?
01.10.2022 |
Mun selässä ei pitäisi olla mitään vikaa, ei ole fyysisesti raskas työ enkä ole loukannut sitä. Silti alaselän kivut vaivaa. Lääkärit, fyssarit, osteopaatti ja hieroja on kokeiltu, mutta kivut vaan jatkuu. Ilmeisesti SI- nivel jotenkin jumissa.
Käyn salilla, venyttelen ja voimistelen mutta ei auta.
Kohtalotovereita?
Kommentit (7)
Onko sulla istumatyö? Siinä voi tulla selkä kipeäksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanki uusi sänky, siis käyttämätön, ja ota kallein mihin rahkeet riittää, Ikeastakin löytyy.
Vierailija kirjoitti:
Hanki uusi sänky, siis käyttämätön, ja ota kallein mihin rahkeet riittää, Ikeastakin löytyy.
Just tuli tv:stä Temputin mainos ja mietin että kuinka usein patja kannattais uusia. Painan kyllä edelleen saman kuin 12v sitten, kun ostin nykyisen sängyn.
Patja kannattaa vaihtaa 8- 10 v välein, varsinkin jos on vaahtopatja.
Käy oikealla kalevalaisella jäsenkorjaajalla niin hän laittaa si-nivelen paikalleen, jos vika on siinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on alaselkä kans kipeä, sen aiheuttaa yleensä selän venytys. Eli en voi istua töissä koko päivää tavallisella tuolilla, käytän satulatuolia tai seison muutaman tunnin päivässä. Marjametsässä kyykkiminen on tosi pahaa venytystä myös. Korjaan tilannetta tekemällä joogan siltaa ja magnesiumsuihkeella. Takareisien ja pakaroiden venyttely auttaa myös, mutta silloin pitää varoa venyttämästä selkää samalla
Alue: Aihe vapaa
Oletko kokeillut omt- fysioterapiaa? Ovat kalliita mutta osaavia.