Miksi epäterveellisen ruuan luullaan lihottavan?

1kg nachopeltiä lihottaa enemmän kuin 1kg appelsiineja. Tässä ainakin toimii että epäterveellinen ruoka lihottaa.

Totta!

Noh, ekaksi ne hiilarit, ne turvottaa älyttömästi, hampurilais sämpylästä tule tosi pöhö, ranskisten rasva on rasvaa.. Jnejne. Toisekseen ravintoarvot on köyhiä, raskas ruoka väsyttää.. Jnejne.. Voin paljon paremmin kun syön terveellisesti, ihoni on puhdas ja raikas, nukun hyvin, jaksan paremmin liikkua, olo on kevyt.

Tuo on yksinkertaistus. Runsashiilarinen ruoka lisää nälkää ja saa syömään enemmän ja sotkee aineenvaihduntaa. Ravintoarvoltaan surkeasti syövät voivat olla nälässä siksikin, kun eivät saa ravintoaineita riittävästi. Ja sitten he syövät lisää roskaa ja lihovat lisää. Käytännössä on niin, että epäterveellinen syöminen lihottaa.

Itse laihdutin ihan yhtä epäterveellisellä ruualla kuin ennenkin, vähensin vain määrää. Vointi tosin ei ollut niin hyvä eikä niin pieni määrä täyttänyt vatsaa, muttei epäterveellinen ruoka lihota automaattisesti.