Montako kertaa viikossa harrastat liikuntaa?

7 päivää.

4-5 kertaa. Riittää kyllä mulle eikä aiheuta ressiä :)

4 x 1 h. Tähän ei ole laskettu kävelyä.

nolla

Kuusi kertaa viikossa.

Lapsettomina viikkoina 4-6, salia ja juoksua; lapsellisina koitan ehtiä kerran tai kaksi juoksemaan ennen töitä kun lapset vielä nukkuvat.

Nolla

Lähes joka päivä ainakin vähän kävelyä, tehokkaampaa liikuntaa 4-6H/vko

Työmatkat pyörällä ja lauantaisin lenkkeilen.

Joka päivä ja jokaikinen yö

Keskimäärin noin 3-4 kertaa viikossa, joskus enemmän joskus vähemmän. Enemmänkin voisi harrastaa, mutta aina ei jaksa.

Työmatkapyöräilyä 4-5 kertaa viikossa 30 km/päivä. Tuon lisäksi yksi juoksulenkki ja yksi tanssitunti. Tämä riittää minulle.

Joka toinen päivä kuntopyörällä puoli tuntia. Vastuksella.

Päivittäin useamman tunnin ja reipasta liikuntaa nuoren virkakoirakennelin kasvatin kanssa, askelia kertyy reippaasti yli 10 000 joka päivä. Lisäksi on yksi pilates ja yksi kuntojumppa lihashuoltoa varten. N53

Kuukaudessa lepopäiviä kertyy yleensä 2 tai 3.

En yhtään.

2-3 kertaa ja kävelyt päälle. Joskus jos innostuu, niin 4 kertaa.

Tällä viikolla olen polkenut 20 kilsaa fillarilla joka päivä. Sitten kannoin klapeja monta tuntia. Yks aamu poljin veneelleni 10 km kotoa tyhjentämään se vedestä, sitten kotiin 10 km, kotoa töihin 10 km, töistä kotiin 10 km, kotoa veneelleni kalaan 10 km ja taas kotiin. 60 km tuli poljettua keskiviikkona. Kyllä täässä joutunut liikkumaan ihan riittävästi.

Kolme lenkkiä päivässä koiran kanssa plus kolme kertaa viikossa lisäksi 1,5 tuntia yksin sauvomassa pitkin metsiä - kovaa. Mulla on vaikea masennus, pakko.

En harrasta liikuntaa ollenkaan.

N41