Mikä on paras tapa tukea masentunutta nuorta

Tutustuttaa ulkomaanmatkailuun.

Aktiivinen kuuntelu, NVC. Omasta itsestään huolehtiminen ja itsensä kehittäminen.

Ulkoilu ja vaikka kevyt liikunta on hyödyksi. Tosi harmi, että osalla meistä työelämä on liiankin kuormittavaa. Vuorotyö lisää helposti kuormitusta.

Terveellinen ravitsemus ja täsmä lisäravinteet ovat hyödyllisiä. Suomessa vakuutetaan ettei lisäravinteita tarvita, ehkä D:tä lukuunottamatta, olen eri mieltä. Esim. Ruusujuuri ja välttämättömät rasvahapot tärkeitä.

Laatuun erityishuomio. Kuraa on kosolti.