Mikä on nyt halvin proteiini ostettavaksi?

Pyydä itse järvestä kalaa. Ei maksa kuin kalastusvälineiden hinnan.

Vierailija kirjoitti:

Vierastan ruoka-aineiden jaottelua niin että joku on hiilari tai joku on proteiini tai joku on rasva.

Onko esimerkiksi liha proteiini, jos energiasta yli 70% on rasvaa? Vai onko se rasvan lähde?

Kyllä. Oikea termi aloituksessa olisi ollut proteiinin lähde.

Jos haluaa että se ruoka on kokonaisuudessaan tosi halpaa niin halvimpia pähkinöitä? Niissä on todella paljon energiaa niin tarvitsee syödä vähemmän.

Jos yrittää 60 kcal kevytrahkoilla täyttää päivän ravintotarpeen niin joutuu ostamaan ison määrän niitä.

Keräät pihapiirin lintujen munat ja panet siivekkäät pataan.

Naisella tämäkin helppoa eli käy lypsämässä suuhun pitkin kortellia joka päivä. Ei maksa mitään. Joku jopa voi maksaa sinulle siitä!

23% sika-nauta-jauheliha. Rasvaa on paljon mutta taitaa olla halvin proteiinin lähde. Kanankoivetkin ovat tosin aika halpoja edelleen.

Vierailija kirjoitti:

Linssit, herneet, tofu, joku pakastekala / tarjouskala

Miten tofusta saa hyvää?

Proteiinipastaa annos ei maksa paljoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linssit, herneet, tofu, joku pakastekala / tarjouskala

Miten tofusta saa hyvää?

Laita vaikka pilkottuna uuniin kuutioina.

Kananmunat?

Tumma pasta, halpaa ja melkein saman verran proteiinia kun kanassa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linssit, herneet, tofu, joku pakastekala / tarjouskala

Miten tofusta saa hyvää?

Tein kerran palstalle aloituksen, jossa kyselin reseptejä tofulle, en saanut yhtään vastausta.

Ihan neutraalisti siis kysyin ja taka-ajatuksena oli saada vinkkejä, miten sen pahvinmakuisuuden ja kumman olemuksen voisi peittää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linssit, herneet, tofu, joku pakastekala / tarjouskala

Miten tofusta saa hyvää?

Tein kerran palstalle aloituksen, jossa kyselin reseptejä tofulle, en saanut yhtään vastausta.

Ihan neutraalisti siis kysyin ja taka-ajatuksena oli saada vinkkejä, miten sen pahvinmakuisuuden ja kumman olemuksen voisi peittää.

Pitää oppia nauttimaan siitä pahvinmausta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linssit, herneet, tofu, joku pakastekala / tarjouskala

Miten tofusta saa hyvää?

Tein kerran palstalle aloituksen, jossa kyselin reseptejä tofulle, en saanut yhtään vastausta.

Ihan neutraalisti siis kysyin ja taka-ajatuksena oli saada vinkkejä, miten sen pahvinmakuisuuden ja kumman olemuksen voisi peittää.

Käy erilaisissa aasialaisissa ravintoloissa kokeilemassa tofuannoksia, jos kiinnostaa tutustua millaisena sitä voi syödä. Poikkea vaikka lounaalle intialaiseen tai thairavintolaan ja valitse tofuannos.

Liivate

Itse tehtynä annos paistettuja muikkuja tai silakkapihvit ei paljoa maksa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linssit, herneet, tofu, joku pakastekala / tarjouskala

Miten tofusta saa hyvää?

Tein kerran palstalle aloituksen, jossa kyselin reseptejä tofulle, en saanut yhtään vastausta.

Ihan neutraalisti siis kysyin ja taka-ajatuksena oli saada vinkkejä, miten sen pahvinmakuisuuden ja kumman olemuksen voisi peittää.

Käy erilaisissa aasialaisissa ravintoloissa kokeilemassa tofuannoksia, jos kiinnostaa tutustua millaisena sitä voi syödä. Poikkea vaikka lounaalle intialaiseen tai thairavintolaan ja valitse tofuannos.

Enpä taida. Ihan säästösyistä kyselin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linssit, herneet, tofu, joku pakastekala / tarjouskala

Miten tofusta saa hyvää?

Tein kerran palstalle aloituksen, jossa kyselin reseptejä tofulle, en saanut yhtään vastausta.

Ihan neutraalisti siis kysyin ja taka-ajatuksena oli saada vinkkejä, miten sen pahvinmakuisuuden ja kumman olemuksen voisi peittää.

Käy erilaisissa aasialaisissa ravintoloissa kokeilemassa tofuannoksia, jos kiinnostaa tutustua millaisena sitä voi syödä. Poikkea vaikka lounaalle intialaiseen tai thairavintolaan ja valitse tofuannos.

Enpä taida. Ihan säästösyistä kyselin.

Etsi esim. googlella reseptejä.

Kännikala edullinen. Suosin sitä kerranpari viikossa.