Lue keskustelun säännöt.
Käytkö salilla vai teetkö ruumiillisia töitä?
11.09.2022 |
Minä teen jälkimmäistä. Ei tarvitse lähteä tamppaamaan mattoja salille kun voi tehdä sitä kotona. Jalkakyykkyjä teen kotihommien yhteydessä. Kannan, nostan ja vedän puutarhassa. Lisäksi juoksen ja pyöräilen ja talvisin uin.
Kommentit (39)
Salilla. Toimistotyö ja asun kaupungissa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdoin salin kahvakuulaan kotona korona-aikaan enkä salille enää mene.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi maksaa sali jäsenyydestä, kun treenit voi tehdä jo työmaalla...
Kuinka paljon teidän työmaalla näkyy 60+ kunnossa olevia ukkoja? Tein itse aiemmin fyysisiä hommia ja pisti silmään miten 95% jengistä oli 18-40v ja loputkin alle 50v. Tulin johtopäätökseen, että ikämiehillä on nivelet ja muut paikat hajalla.
Ihan oikea huomio. Oma PT kertoi, että ainoastaan kuntosalilaitteilla harjoittelu on täysin turvallista nivelille ja tukielimille. Niissä on liikeradat ja asennot optimoitu keholle sopiviksi eikä vaaratilanteita pääse syntymään. Lisäksi harjoittelua helpottaa kun tietää tarkalleen montako toistoa on tehnyt milläkin painolla.
Sääliksi käy ja toisaalta vähän huvittaakin metsurit ja rakennusmiehet jotka kehuvat olevansa muka kunnossa, mutta todellisuus on aivan toinen. Ohjattua kuntosaliharjoittelua ei pysty korvaamaan edes osittain hyötyliikunnalla tai ruumiillisella työllä, tämä on fakta.
Jaa että ohjattua kuntosaliharjoittelua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi maksaa sali jäsenyydestä, kun treenit voi tehdä jo työmaalla...
Kuinka paljon teidän työmaalla näkyy 60+ kunnossa olevia ukkoja? Tein itse aiemmin fyysisiä hommia ja pisti silmään miten 95% jengistä oli 18-40v ja loputkin alle 50v. Tulin johtopäätökseen, että ikämiehillä on nivelet ja muut paikat hajalla.
Ihan oikea huomio. Oma PT kertoi, että ainoastaan kuntosalilaitteilla harjoittelu on täysin turvallista nivelille ja tukielimille. Niissä on liikeradat ja asennot optimoitu keholle sopiviksi eikä vaaratilanteita pääse syntymään. Lisäksi harjoittelua helpottaa kun tietää tarkalleen montako toistoa on tehnyt milläkin painolla.
Sääliksi käy ja toisaalta vähän huvittaakin metsurit ja rakennusmiehet jotka kehuvat olevansa muka kunnossa, mutta todellisuus on aivan toinen. Ohjattua kuntosaliharjoittelua ei pysty korvaamaan edes osittain hyötyliikunnalla tai ruumiillisella työllä, tämä on fakta.
Tämä on totta. Lisäksi harvassa on ne työt, jotka kuormittavat tasapuolisesti ja ergonomisesti koko kehoa. Monessa fyysisessä työssä saa vaan olkapäänsä tai selkänsä hajalle sen enempää vahvistumatta. Mitä fyysisempi työ niin sen tärkeämpää on käydä jumppaamassa niitä muitakin lihaksia ja suuntia.
Ja niitäkö ei voi jumpata kotona?
Vierailija kirjoitti:
En kumpaakaan enkä käsitä, miksi pitäisi tehdä.
Niin, mitenköhän ihmiset ennen vanhaan pysyivät hengissä ilman kuntosaleja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi maksaa sali jäsenyydestä, kun treenit voi tehdä jo työmaalla...
Kuinka paljon teidän työmaalla näkyy 60+ kunnossa olevia ukkoja? Tein itse aiemmin fyysisiä hommia ja pisti silmään miten 95% jengistä oli 18-40v ja loputkin alle 50v. Tulin johtopäätökseen, että ikämiehillä on nivelet ja muut paikat hajalla.
Ihan oikea huomio. Oma PT kertoi, että ainoastaan kuntosalilaitteilla harjoittelu on täysin turvallista nivelille ja tukielimille. Niissä on liikeradat ja asennot optimoitu keholle sopiviksi eikä vaaratilanteita pääse syntymään. Lisäksi harjoittelua helpottaa kun tietää tarkalleen montako toistoa on tehnyt milläkin painolla.
Sääliksi käy ja toisaalta vähän huvittaakin metsurit ja rakennusmiehet jotka kehuvat olevansa muka kunnossa, mutta todellisuus on aivan toinen. Ohjattua kuntosaliharjoittelua ei pysty korvaamaan edes osittain hyötyliikunnalla tai ruumiillisella työllä, tämä on fakta.
No ilman muuta PT kertoo, että ainoastaan kuntosaliharjoittelu ohjauksella on oikein, muutenhan hänellä menee rahat sivu suun.
Olen fyysisessa työssä, mutta teen lihaskuntoharjoittelua kotona ja salilla. Harvoin fyysinen työ korvaa lihaskuntoharjoittelua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi maksaa sali jäsenyydestä, kun treenit voi tehdä jo työmaalla...
Kuinka paljon teidän työmaalla näkyy 60+ kunnossa olevia ukkoja? Tein itse aiemmin fyysisiä hommia ja pisti silmään miten 95% jengistä oli 18-40v ja loputkin alle 50v. Tulin johtopäätökseen, että ikämiehillä on nivelet ja muut paikat hajalla.
Ihan oikea huomio. Oma PT kertoi, että ainoastaan kuntosalilaitteilla harjoittelu on täysin turvallista nivelille ja tukielimille. Niissä on liikeradat ja asennot optimoitu keholle sopiviksi eikä vaaratilanteita pääse syntymään. Lisäksi harjoittelua helpottaa kun tietää tarkalleen montako toistoa on tehnyt milläkin painolla.
Sääliksi käy ja toisaalta vähän huvittaakin metsurit ja rakennusmiehet jotka kehuvat olevansa muka kunnossa, mutta todellisuus on aivan toinen. Ohjattua kuntosaliharjoittelua ei pysty korvaamaan edes osittain hyötyliikunnalla tai ruumiillisella työllä, tämä on fakta.
No ilman muuta PT kertoo, että ainoastaan kuntosaliharjoittelu ohjauksella on oikein, muutenhan hänellä menee rahat sivu suun.
Käy sinä vain salilla ilman ohjaajaa niin paljon kuin haluat. Älä kuitenkaan tule tänne itkemään kun paikat menee rikki. Oma kehoni on minulle niin arvokas, että PT:n palkkio ei tunnu missään kun tiedän harjoittelevani tehokkaasti ja TURVALLISESTI!
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miksi sali on muka ainut paikka missä voi tehdä voimaharjoituksia.
Jep. Itse treenailen kotona painoilla ja kehonpainolla. Aloin just opettelemaan käsilläseisontaa, ihan superkivaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tykkään tehdä treenit kotona omalla painolla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi maksaa sali jäsenyydestä, kun treenit voi tehdä jo työmaalla...
Kuinka paljon teidän työmaalla näkyy 60+ kunnossa olevia ukkoja? Tein itse aiemmin fyysisiä hommia ja pisti silmään miten 95% jengistä oli 18-40v ja loputkin alle 50v. Tulin johtopäätökseen, että ikämiehillä on nivelet ja muut paikat hajalla.
Ihan oikea huomio. Oma PT kertoi, että ainoastaan kuntosalilaitteilla harjoittelu on täysin turvallista nivelille ja tukielimille. Niissä on liikeradat ja asennot optimoitu keholle sopiviksi eikä vaaratilanteita pääse syntymään. Lisäksi harjoittelua helpottaa kun tietää tarkalleen montako toistoa on tehnyt milläkin painolla.
Sääliksi käy ja toisaalta vähän huvittaakin metsurit ja rakennusmiehet jotka kehuvat olevansa muka kunnossa, mutta todellisuus on aivan toinen. Ohjattua kuntosaliharjoittelua ei pysty korvaamaan edes osittain hyötyliikunnalla tai ruumiillisella työllä, tämä on fakta.
No ilman muuta PT kertoo, että ainoastaan kuntosaliharjoittelu ohjauksella on oikein, muutenhan hänellä menee rahat sivu suun.
Käy sinä vain salilla ilman ohjaajaa niin paljon kuin haluat. Älä kuitenkaan tule tänne itkemään kun paikat menee rikki. Oma kehoni on minulle niin arvokas, että PT:n palkkio ei tunnu missään kun tiedän harjoittelevani tehokkaasti ja TURVALLISESTI!
No ei ole vielä mennyt paikat rikki kotitreeneistä huolimatta ja ikääkin jo on ihan mukavasti..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi maksaa sali jäsenyydestä, kun treenit voi tehdä jo työmaalla...
Kuinka paljon teidän työmaalla näkyy 60+ kunnossa olevia ukkoja? Tein itse aiemmin fyysisiä hommia ja pisti silmään miten 95% jengistä oli 18-40v ja loputkin alle 50v. Tulin johtopäätökseen, että ikämiehillä on nivelet ja muut paikat hajalla.
Itse asiassa varsin paljon, ja varsin koviakin hommia saattavat vielä tehdä. Kysymyksesi on mielestäni vähän hassu. Eikö se jo itsessään tarkoita että ovat aika kunnossa kun ovat työmaalla? Tuolla ei nykyään nuoretkaan jaksa usein olla. Nämä vanhat ukot ovat vieläpä tehneet töitä silloin kun ei paljoa välitetty mistään ja ylitöitä tehty paljon vuosikymmenet ja viikonloput. Tupakkaakin jaksavat vielä poltella... mieti jos eivät sitäkään tekisi, sehän ei liity ruumiilliseen työhön tai saliin mitenkään.
-eri
Olen fyysisessä työssä, treenaan kahvakuulilla. Pyöräilen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyn lukusalissa kirjastossa, lasketaanko se salikäynniksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi maksaa sali jäsenyydestä, kun treenit voi tehdä jo työmaalla...
Kuinka paljon teidän työmaalla näkyy 60+ kunnossa olevia ukkoja? Tein itse aiemmin fyysisiä hommia ja pisti silmään miten 95% jengistä oli 18-40v ja loputkin alle 50v. Tulin johtopäätökseen, että ikämiehillä on nivelet ja muut paikat hajalla.
Ihan oikea huomio. Oma PT kertoi, että ainoastaan kuntosalilaitteilla harjoittelu on täysin turvallista nivelille ja tukielimille. Niissä on liikeradat ja asennot optimoitu keholle sopiviksi eikä vaaratilanteita pääse syntymään. Lisäksi harjoittelua helpottaa kun tietää tarkalleen montako toistoa on tehnyt milläkin painolla.
Sääliksi käy ja toisaalta vähän huvittaakin metsurit ja rakennusmiehet jotka kehuvat olevansa muka kunnossa, mutta todellisuus on aivan toinen. Ohjattua kuntosaliharjoittelua ei pysty korvaamaan edes osittain hyötyliikunnalla tai ruumiillisella työllä, tämä on fakta.
No ilman muuta PT kertoo, että ainoastaan kuntosaliharjoittelu ohjauksella on oikein, muutenhan hänellä menee rahat sivu suun.
Käy sinä vain salilla ilman ohjaajaa niin paljon kuin haluat. Älä kuitenkaan tule tänne itkemään kun paikat menee rikki. Oma kehoni on minulle niin arvokas, että PT:n palkkio ei tunnu missään kun tiedän harjoittelevani tehokkaasti ja TURVALLISESTI!
Minäkin tarvitsisin valvontaa kun teen penkkiä, kyykkyä, pystypunnerrusta, maastavetoa, kulmasoutua ja leukoja, koska en vielä vuosien jälkeenkään oaaa tehdä niitä turvallisesti ilman että joku istuu vieressä haukottelemassa.
Salilla tietebnkin. Ei töissä rasitu riittävästi..
mies54v
Youtube on täynnä kahvakuulatreenejä ja omalla kehopainolla tehtäviä treenejä, joten en näe enää tarpeelliseksi lähteä kuntosalille, jos myös pari painoa on kotona.
Lihaskuntoa painoilla, kehonpainolla, kuminauhoilla kotona, venyttelyä, liikkuvuuden ylläpitoa, lenkkeilen, pyöräilen, hiihdän, luistelen. On nivelrikkoa ja selkävaivaa, jumeja töiden jälkeen. Liikunta auttaa. Mulle on tärkeää pitää liikeradat ja liikkuvuus kunnossa. On raskas työ. Jos ei pääse vaikka syväkyykkyyn ja ylös, pitäis kompensoida varmaan selällä. Ikää yli 60 v, nainen.
Tämä on totta. Lisäksi harvassa on ne työt, jotka kuormittavat tasapuolisesti ja ergonomisesti koko kehoa. Monessa fyysisessä työssä saa vaan olkapäänsä tai selkänsä hajalle sen enempää vahvistumatta. Mitä fyysisempi työ niin sen tärkeämpää on käydä jumppaamassa niitä muitakin lihaksia ja suuntia.