Lue keskustelun säännöt.
Mitä voin tehdä kun masentaa ja väsyttää?
.
09.09.2022 |
Olen todella väsynyt ja masentunut enkä jaksa tehdä muuta kuin nukkua. Liikkuminen auttaa, vaikka sekin on pakkopullaa. Mitä tässä voisi tehdä? Oon kaikenlisäksi yksinäinen ja perheetön eli melko huonot kortit saanut. Siitä huolimatta oon kiva muille enkä valita koskaan. Oon kuitenkin niin täynnä surua ja ahdistusta, että tekisi mieli huutaa ja itkeä. Mennä piiloon peiton alle. Ei mulla oo mitään merkityksellistä tarkoitusta täällä.
Kommentit (2)
Voimakas masennus ei kestä loputtomiin. Jos siltä tuntuu, voit antaa itsellesi luvan piilotella peiton alla jokusen kuukauden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On sinulla merkitystä, usko pois.
Mene luontoon, syksyiseen metsään kävelemään. Vaikka poimimaan marjoja tai sieniä, jos ne eivät kiinnosta niin vain nauttimaan hiljaisuudesta , raikkaasta ilmasta ja luonnon äänistä.
Hae itsellesi keskusteluapua.
Pääasia ettet jä neljän seinän sisälle vaan pidät yllä päivärytmin mihin kuuluu ulkoilu tms.