Lue keskustelun säännöt.
Milloin huomaa läskin katoamisen reisistä?
06.09.2022 |
Aloitin kuntopyöräilyn 3 viikkoa sitten rapakuntoisena 5-6krt/vko 0,5-1h kerrallaan. Kuinka nopeasti lihakset kehittyy ja alkaa huomaamaan läskin katoamisen? Oon tehny kuntopyörällä sekä "aerobista" että kovalla teholla jalkojen lihasvoimaa. Ja saa valistaa tyhmää, vielä vähän uus juttu tää säännöllinen treenaaminen ja kuntopyöräily
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Kun jalkoja alkaa paleltaa.
Ja tarkoitan siis sääriä ja reisiä - en jalkateriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tai missä ajassa se läski alkaa katoamaan, niin että jotain tuloksia alkaa huomaamaan? Kuukausia? puoli vuotta? vuosi?
ap
Rasva ei katoa kehosta paikallisesti nimenomaan jaloista, vaikka treenaisit vain jalkoja. Rasva palaa kehosta sieltä, mistä se sinulla yksilöllisesti lähtee ensimmäisenä, jos syöt vähemmän kuin kulutat energiaa. Lihaksesi kyllä vahvistuvat ja jäntevöityvät/jykevöityvät, ja sekin muuttaa jalkojesi ulkonäköä. Täsmällistä aikataulua en osaa antaa.
Suosittelen käymään kehonkoostumusmittauksessa. Itse kävin alkuvuodesta ja tulokset karmeaa, nyt kävin uudestaan vaikka epäilytti onko mitään tapahtunut kun en huomaa juurikaan eroa. No todellakin oli, ei ole tullut turhaan työtä tehtyä.
Ei sullaihan rapakunto ole jos jaksat tunninkin polkea
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suosittelen käymään kehonkoostumusmittauksessa. Itse kävin alkuvuodesta ja tulokset karmeaa, nyt kävin uudestaan vaikka epäilytti onko mitään tapahtunut kun en huomaa juurikaan eroa. No todellakin oli, ei ole tullut turhaan työtä tehtyä.
Uu, pitääpä käydä! Oon vähän sellainen, että tykkään nähdä työni tulokset. Siksi urheilu vähän vaikeaa, kun muutokset tapahtuu pitkällä aikavälillä ja tapahtuvat hitaasti, jolloin sitä ei itse edes välttämättä huomaa.
ap
Vierailija kirjoitti:
Ei sullaihan rapakunto ole jos jaksat tunninkin polkea
No ei ihan rapakunto. Taustalla jo 15v kestänyt ratsastusharrastus 1-2krt/vko, mutta ylipainoa on ja yleisesti aika hino kunto. Tavoitteena kuitenkin nostaa nyt kuntoa (ja laihtua), jotta ratsastuksessakin kehittymine olisi helpompaa.
ap
Kun jalkoja alkaa paleltaa.