Parhaat vinkit sisäisen synkkyyden ja väsymyksen torjuntaan kun ulkona on arktisen pimeää?

1) Ulkoilu päiväsaikaan kun on valoisaa

2) D-vitamiini paljon isompana annoksena kuin suositellaan

3) Säännöllisyys elämäntavoissa

Lomamatka aurinkoiseen etelään on ainoa mikä auttaa.

Sirdalud

Se että suunnittelee tapaamisia hyvien ystävien tai perheenjäsenten kanssa jo ennakkoon, jotta voi myös fiilistellä ennakkoon :) jaettu ilo on kaksinkertainen ilo. Hyviä hetkiä kannattaa myös muistella jälkikäteen.

Onneksi etätöiden vuoksi voin käydä pitkällä lenkillä lounastauolla. 

Ravintolaillalliset, konsertot, liikunta, harrastuspiirit, juhlat, illanvietot.

No sisäisesti vois nauttia vaikka kikulia. Se yleensä piristää. 

Vierailija kirjoitti:

No sisäisesti vois nauttia vaikka kikulia. Se yleensä piristää. 

Joo mutta ilo on yleensä kerralla kovin lyhytaikainen... 

Ryhmälenkki ja päälle kahvit puistossa?

Oma salainen komeropuutarha antaa iloa synkimpäänkin päivään. Monessa eu maassa sallittua mutta suomessa ei saa nauttia elämästä.

Vierailija kirjoitti:

Lomamatka aurinkoiseen etelään on ainoa mikä auttaa.

Totta. Se on ainoa tehokas keino. Pientä apua saa kuitenkin sillä että siivoaa kämpän puhtaaksi ja hyväntuoksuiseksi, ostaa maljakkoon tuoreita kukkia, ostaa jotain herkkuja, sytyttää kynttilöitä ja nauttii tunnelmasta vaikka hyvän elokuvan parissa. Tai kutsuu ystäviä kahville/ skumpalle. Se piristää aina. Ulkoilukin auttaa, vaikka ajatuksena ei houkuttele kun on pimeää ja harmaata. Mutta jos asuu lähellä merta, niin kahvit termokseen, istuinalusta reppuun, ja merenrantaan tai rantakallioille kävelemään, niin kyllä se virkistää hetkellisesti. Ja se d vitamiini kannattaa muistaa myös.

Säännöllinen liikunta salilla tai jumpparyhmissä, muuten hajoo kyll pää. Toki hiihto, luistelu yms käy myös tai vaikka kävely, noita silloin kun Arska paistaa.