Ahdistus ajaa syömään ja paino vaan nousee - onko kukaan koittanut mitään rauhoittavia painon alentamiseen

up

Kiitos kaikista vastauksista jo etukäteen

Mikä on kevyt rauhoittava? Diapam taitaa olla miedoin. Etkö voi puhua kenellekään , monissa terv. keskuksissa on psyk. sh.

Opamox on miedoin rauhoittava, Diapam on vahempi ja pitempivaikutteisempi.

Minkään ahdistuksen tai traumanhoidon ensilääkkeitä kumpikaan ei ole.

Liikunta. Sellainen hikiliikuntaa tai esim kuntonyrkkeily, lavis ym, koska ei ehdi ajatella omiaan.

Vierailija kirjoitti:

Mikä on kevyt rauhoittava? Diapam taitaa olla miedoin. Etkö voi puhua kenellekään , monissa terv. keskuksissa on psyk. sh.

Täytyy varmaan yrittää mennä juttelemaan, mutta niillä sairaanhoitajilla ei taida olla lääkeenkirjoitusoikeuksia.

Jos sinä tiedostat asian, kai pystyt korvaamaan ruoan jollain toisella asialla nyt ensi alkuun. Rauhoita itsesi vaikka kävelylenkillä. Sitten terapiaan käsittelemään sitä ahdistusta.

Estrogeeniblokkereita ja DAA:ta yhdessä, iltaisin sinkkiä 30mg. Tosin ei kannata 3kk pitempään. On olo kevyt ja painokin laskee.

Saatko nukutuksi hyvin?

Unettomuus ja valvominn nimittäin muuttavat hormonieritystä niin, että tulee sokerinhimo ja haluaa syödä liikaa muutenkin.

Tee itsellesi päiväohjelma, johon kuuluu liikuntaa. Samoin merkkaa ruoka-ajat. Niiden ulkopuolella ei saa syödä mitään. Tämän ei ole tarkoitus olla mikään dieetti, vaan totuttaa elimistö säännölliseen, riittävään ravinnonsaantiin.

Tunnen itsekin tuon ahdistukseen syömisen. Se on harmittava noidankehä: syöminen ja lihominen lisäävät ahdistusta entisestään. Eli syöminen ei enää edes rauhoita.

DAA?

Älä nyt oikeasti ala tuollaiseen rauhoittavia syömään.

Käy keskustelemassa vaikka jonkun kanssa ensin.

Kirjoitat vielä traumaattisista tapahtumista.

Mutta en ole ikinä kuullut,että rauhoittavia määrättäisiin syömisen takia.

Eikä tässä taaskaan tiedä edes AP:n painoa etc.

Vierailija kirjoitti:

Liikunta. Sellainen hikiliikuntaa tai esim kuntonyrkkeily, lavis ym, koska ei ehdi ajatella omiaan.

Rauhoittavat on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön, ei tukemaan laihdutusta. Mene ravintoterapeutille alkuun selvittelemään.

Ei kai niitä varsinaisesti siihen syömiseen määrättäisikään, vaan siihen ahdistuneisuuteen. Jos ahdistus loppuisi, niin todennäköisesti loppuisi myös ylensyöminen.

Painoindeksi on jo reilusti ylipainon puolella, kun se ennen näitä tapahtumia oli reilusti normaalipainon puolella.

Yritän etsiä talveksi jostain joogaryhmää, joka olisi sopivaan aikaan ja tarpeeksi lähellä, että tietäisin pääseväni sinne useimmiten. Tai joku vastaava liikunta. Nyt ei vaan pysty kovaan rääkkiin. Toivon, että katkaisisi itselläni myös lihomisen, joka johtuu varmaan yhdistelmästä stressi ja ahdistus. On ollut vaan pakko syödä suklaata ja karkkia, ei siinä järjen kanssa ole mitään tekemistä.

En ole ikinä kuullut, että lääkäri myöntäisi rauhoittavia lääkkeitä laihdutukseen. Lopeta se ahmiminen niin kyllä olosi siitä vähitellen rauhoittuu. Minuakin ahdistaisi, jos mättäisin koko ajan suuhuni jotain.

Näinhän se menee että joku nappi vain pitäisi saada.

Itsehoito on asia mikä Suomessa on huonolla tolalla. Aina ongelmissa haetaan helppoa ratkaisua. Että joku lääke.

Oikeastihan sun pitäisi hakeutua terapiaan.

Ala myös liikkumaan, ulkoilma tekee hyvää.

No mitäs ne isot traumatisoineet asiat on?

Kissa kuoli? Poikaystävä jätti? Työpaikka meni?

Vierailija kirjoitti:

En ole ikinä kuullut, että lääkäri myöntäisi rauhoittavia lääkkeitä laihdutukseen. Lopeta se ahmiminen niin kyllä olosi siitä vähitellen rauhoittuu. Minuakin ahdistaisi, jos mättäisin koko ajan suuhuni jotain.

Tämä vastaus on malliesimerkki siitä, miten vastataan kun ei tajuta puheena olevasta asiasta mitään! Eli kiitos tyhjästä.

Kyseessä on post-traumaattinen tila, ja sehän ei mene pois vips-vaan: ihan vaan lopettamalla ahmiminen. Se trauma ja tapahtuma pitää hoitaa.

Neuvot: lopeta vaan heti ( juominen, ahmiminen, anorexia) ota itseäsi niskasta kiinni jne eivät kuule auta.

Ap menee nyt ensi pää-läääkärille juttelemaan ja hoitamaan asioitaan ihan alusta asti.

Luultavasti saat jotain opamoxia. Lääkäri sitten päättää mitä saat, kun olette keskustelleet.

Sinulla on päällä ahmimisputki, mikä on verrattavissa alkoholistien juomisputkeen.

Itselläni tepsii vain muutaman päivän paasto. Siinä on tilaisuus tyhjentää päänsä, ja muuttaa ruokavalio.