Lue keskustelun säännöt.
Perheenäidistä juoksija?
16.08.2022 |
Innostuin tuossa puolisen vuotta sitten juoksemisesta ystävän esimerkin kautta. Aina olen ollut liikunnallinen, mutta omista kilpavuosista (ihan eri lajissa!) on aikaa. Muutaman kuukauden intensiivisemmän harjoittelun jälkeen osallistuin puolimaratonille ja se menikin ilokseni aikaan 1:45 h vaikka treeniä ei ihan kamalasti ollut taustalla. Tämä kuulemma ihan kohtuullisen hyvä aika tällaiselle "aloittelijalle" :)
Nyt heräsi kiinnostus, että mitä jos minä vielä näin 32-vuotiaana alkaisin treenata enemmänkin.. olisikohan mahdollisuus vielä parantaa kovinkin tuloksia vai menikö juna jo? Tähdätä vaikka 1:30 h puolimaraton aikaan?
Onko kellään kokemusta vanhemmalla iällä juoksemaan aloittamisesta?
Kommentit (2)
1.30 on ihan realistinen tavoite. Suosittelen, että hankit valmentajan tekemän juoksuohjelman. Jos vain juoksentelet itseksesi on suuri riski ettet arvioi kuormitusta oikein ja joko et kehity tai sitten olet ylikunnossa.
Mutta kyllä 32-vuotiaana vielä hyvin kerkeää kestävyyslajeihin mukaan. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei sinusta kilpajuoksijaa enää tule mutta toki voit omaksi iloksesi juosta miten paljon vain.