Lue keskustelun säännöt.
Sinä 164cm pituinen nainen, paljon painat?
11.08.2022 |
Itselläni oli viimeksi kun mittasin painoa 57kg.
Kommentit (26)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
49 kg. Lihakset eivät pahemmin erotu mutta kyljestä en saa jenkkakahvaa nipistettyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
49 kg. Lihakset eivät pahemmin erotu mutta kyljestä en saa jenkkakahvaa nipistettyä.
Toisin sanoen lihaksia ei juurikaan ole....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinä painojen kyselijä mihin tarvitset tuntemattomien painoja. Ei mulla muuta
132kg. Olen BMI-mittarin mukaan ylipainoinen, mutta kavereideni mielestäni ihan sopusuhtainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon. Mutta ihmisten painojen vertailussa ei ole mitään järkeä, koska ihmiset ovat niin erilaisia rakenteeltaan. Saman pituinen voi painaa vaikka 10kg enemmän tai vähemmän, ja silti molemmat ovat sopusuhtaisia. Vertaa vaan omaa painoasi eri aikoina, tai vielä parempi: älä vertaile!
Ennen esikoista paino noin 50 kg, ennen kuopusta paino 54 kg, kuopuksen jälkeen noin 65-70kg. Noin 15kg ylipainoa siis jo kertynyt.. :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
132kg. Olen BMI-mittarin mukaan ylipainoinen, mutta kavereideni mielestäni ihan sopusuhtainen.
1980-luvulla sut olisi lähetetty sairaalaan. Ja kaverisi olisi lähetetty joko silmälääkärille tai älykkyystesteihin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painoin koko aikuisikäni noin 55 kiloa vaihdevuosiin saakka. Sitten alkoi tulemaan 1-2 kiloa vuodessa ja kun paino oli jo 65 kiloa laitoin stopin. Minulle väitettiin, että ei sille mitään voi kun vaihdevuosien hormonitoiminta lihottaa. Kävin työpaikkalääkärillä ja hän antoi ohjeet korjata ruokarytmi aamupainotteiseksi ja pitää kiinni säännöllisestä syömisestä eli aamiainen, lounas ja illallinen sekä lisäksi pari pientä proteiinipitoista välipalaa. Näillä ohjeilla loppui iltasyöminen, ei vain enää tarvitse.
Lääkäri kehotti myös lisäämään matalasykkeistä ja pitkäkestoista liikuntaa eli kävelyä. Kaksi kertaa viikossa 10-12 km lenkki ja muina päivinä 3-5 kilometriä. Päivänä tai parina voi pitää vapaapäivän, jos siltä tuntuu. Jos on tosi kova pakkanen, en voi astman takia hengästyä ulkona. Silloin askellan kotona steppilaudalla tai stepperillä 1-1,5 tuntia.
Näillä ohjeilla laihduin 8 kiloa reilussa vuodessa ja nyt on paino pysynyt 57 kilossa jo useita vuosia. Mitään laihduttamista tai kuntosalia ei tarvittu.
Lyhyesti sanottuna tarvitaan vain kaksi asiaa eli ruokarytmi kuntoon sekä reippaasti pitkäkestoista ja matalasykkeistä liikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
65kg ja käytän s-koon vaatteita.
Mä 56 kg ja koko S/36 myös.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
65kg ja käytän s-koon vaatteita.
Mä 56 kg ja koko S/36 myös.
Eiku 66 kg, sori!
75 kg ja olo on kurja 😭 Paino koko aikuisiän ollut noin 58-62 kg ja nyt korona-aikana etätöissä on noussut 2,5 vuodessa tosiaan 15 kiloa. En ensin edes huomannut lihovani, katsoin vaan peilistä että ihan kuin olisi pehmeämmät muodot. Paino on kertynyt tasaisesti. Mistään ei varsinaisesti pullota. Kävin kuntosalilla vaaalla ja meinasin pyörtyä. Että voikin olla itselleen sokea (tai nähdä vain mitä haluaa).
Työmatkaliikunta putosi minimiin, työmatkan varrella ollut kuntosali vähän jäänyt, istuminen sohvalla lisääntyi, löysät kotivaatteet, jääkaapin läheisyys, koira on vanhentunut köpöttelijäksi,,, monen tekijän summa. Nyt olen tehnyt hyvän suunnitelman painon pudottamiseksi ja pysyn siinä vaikka hampaat irvessä. Terveisin vuoden päästä taas 60 kg.
61 kg.. paino noussut reippaasti...ennen 57 kg. Ikää 32