Lue keskustelun säännöt.
Miten hoitaa itsensä kuntoon? Ulkonäkö ja terveys
07.08.2022 |
Olen pari vuotta elänyt todella stressaavaa ja kiireistä elämää, jossa itsestäni huolehtiminen on jäänyt täysin. Ei ole vain ollut voimia, aikaa eikä energiaa. No peilistä katsoo rupsahtanut, energiaton, lihonut nelikymppinen, jonka iho on väsynyt ja samea. Stressi ei ole hellittänyt, mutta nyt on pakko ottaa itseä niskasta kiinni ja yrittää laittaa itsensä kuntoon.
Arvostaisin suuresti kaikkia vinkkejä. Mistä aloittaa? Mikä auttaisi projektissa? Mitä teen iholleni? Rahaa on sen verran, että pystyn ostamaan uutta kosmetiikkaa, mutta missään kalliissa hoidoissa en pysty enkä ehdi käymään, myöskään kuntosaliin ei ole mahdollisuutta.
Onko kukaan toteuttanut vastaavaa? Miten onnistuit?
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
Jos joku haluaisi antaa ihan kosmetiikkavinkkejä jostain supertuotteesta, mikä kannattaisi ostaa, olisin todella otettu.
Ja kiitos kaikille jo tähän astisista kommenteista.
Ap
Riippuu ihotyypistä mikä sinulle sopii. Etsitkö siis meikkiä vai ihonhoitotuotteita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varaa aika lääkärille, ja tutkituta, että ei ole terveydessä mitään ongelmia, esim masennusta, kimpirauhascaivaa yms.
Tämän jälkeen aloittaisin " pienillä askelilla": liikunnan lisääminen, esim kävelylenkit ja joku liikuntaharrastus, mitä voisit mielelläsi tehdä: tanssi,uinti,jooga...
Lisäksi alkaisin lisäämään ruokavaliooni seuraavia asioita: kasviksia lisää, hyviä rasvoja lisää, kuitua lisää.
Kun nuo asiat ovat kunnossa, niin makeover- uusi kampaus, uusi meikki, ja uudet vaatteet.
Ehdottomasti hyvä seerumi, silmänympärysvoide ja mielellään käynti kosmteologilla joka osaa suositella sinulle sopivia tuotteita - nämä kannattaa valita ihotyypin mukaan. Ulkoile paljon niin se raikastaa sinua.
Itseäni piristää kovasti hyvä leikkaus kampaajalla, uudet vaatteet, lempeät venytykset ja joogaharjoitukset, inspiroivien kirjojen lukeminen, taidekirjojen katseleminen. rauhallinen kävely luonnossa, puistossa, meren äärellä, kirjastossa käyminen, tunnelmallisessa kahvilassa istuminen, taidenäyttelyt. En ole varakas, enkä tietenkään tee näitä kaikkia asioita yhtä aikaa. Aina jotain näistä valikoiden. Taloudell.tilanteen ja terveyden huomioonottaen. Tuntuu, että voin paremmin kuin ennen syöpään sairastumistani.
Paljon kasviksia, marjoja, hedelmiäkin, oliiviöljyä
siemeniä.
Suosi arkiliikuntaa, ulkoilua, riittävää unta.
Käytän kylmäpuristettua kookosöljyä kasvoille ja vartalolle meikin poistoon sekä hiusten hoitoaineena. Iho joutuu syömään käyttämämme tuotteet.